天然去火蔬果汁：南瓜、酸奶、亞麻籽、蘋果、胡蘿蔔、銀耳，把所有食材放到豆漿機中按米糊健即可。

蔥是人們日常生活中必不可少的調味品，是一種蔬菜、也是一種藥材，有昇陽、溫陽、通陽和辛辣發散的作用，尤其是蔥白升發的作用更強，常常用於發散風寒，對於受了風寒的人是一味良藥，有很好的發散風寒的作用，深受人們的喜愛。

體質虛弱、脾胃虛寒的人，用蔥白、生薑泡水喝有溫陽和昇陽作用，感受風寒的時候也可以用蔥白、生薑、紅糖熬水喝，出些汗、把風寒發散出去，感冒也就好了，所以蔥的發散和升發的力量很大。

如果身體內有寒氣可以用蔥白髮散風寒，同樣身體中有熱或者熱性體質的人，吃了蔥後同樣也會發散風熱，因此體內的火熱隨著蔥白的升發上升，就會感覺上火，就會咽喉腫痛、口乾舌燥或者口舌生瘡，所以感覺是吃了蔥上火，實際上是把體內的火發散出來了，這就像吃辣椒一樣，有的人吃辣椒也是感覺上火，這也是辣椒的辛辣發散的作用，把體內的熱發散出去的原因，像四川人愛吃辣椒也不會上火一樣。

蔥的作用雖然很多，但是體內有熱的人儘量少吃，陰虛火旺和體虛多汗者要慎用，有腸胃疾病或者潰瘍的人也要少用，蔥畢竟是個辛辣刺激的食物，長期過量食用也往往容易引起上火，所以吃蔥也要根據自己的體質少吃為好。

蔥:有大蔥，香蔥，洋蔥等。效能基本相似。入藥一般會用香蔥，也稱作青蔥，四川人稱火蔥，江西人稱四季蔥，遼寧人稱大蔥。藥同處方名蔥白。

味辛，性溫，無毒。

大蔥有的辛辣，有的微辣卻很甜，我吃生蔥的選擇含甜少辣的這種。

1，蔥能健胃，發汗，祛痰，還能利尿。

2，能治傷風感冒，鼻塞頭痛。

3，在流感期間，將蔥白加水煮開，加入淡豆豉，連服3天，有預防流感作用。

4，蔥中含有揮發油，油中主要成份為蔥，蒜，辣素，也叫蔥蒜殺菌素。

中醫入藥一般將蔥煮開服用，炒菜炸鍋時將部分的蔥蒜辣素消耗掉，不能引起上火，如生吃很辣的大蔥，它的蔥蒜辣素能刺激眼紅流淚，吃多了還能剌激體內管道壁的分泌而大汗淋漓，所以，吃生蔥時要量力而行，適可為止。