肩袖術後5~6周時應該前往醫院做個複查，這個時期可以開始做一些肩袖術後的康復治療。

肩袖損傷手術後的康復訓練方法，主要包括兩大方面：一個是肩關節活動度的恢復，另一個是肩關節周圍肌肉力量的恢復。

一、肩關節活動度的恢復：因為肩袖修補以後，會戴一個肩關節外展支架，佩戴時長因人而異，但是這個時期無論有無佩戴，肩關節這時候都處於活動受限的狀態，很有可能會發生粘連。術後的康復就要針對這一問題，專門進行肩關節活動範圍的訓練。活動度範圍的訓練主要是四個方面，前屈、外展、內旋和外旋這四個功能。

訓練動作：

1、進行被動外展，需要有專人進行配合訓練，緩慢抬高患者手臂進行外展，避免過度和主動外展。

2、手臂進行鐘擺運動，手臂自然放置做鐘擺晃動，避免過度運動對肩袖造成二次損傷。

二、肩關節周圍肌肉力量的鍛鍊：肩袖撕裂了以後，很長時間不進行活動，不但肩袖會萎縮，肩關節周圍的一些肌肉不活動，也會發生萎縮。肩袖被修補以後，周圍的肌肉處在萎縮狀態，它的力量還是遠遠不夠的，肩關節術後的康復中，肩關節周圍的肌肉力量的訓練是非常重要的。行的。

肩胛骨的穩定訓練，雙臂向後延伸，擠壓肩胛骨，使其靠近，直到感到輕微疼痛，堅持5秒，重複10次。