冬季坐月子注意事項:1.必須2_3天洗一次澡，洗澡時間最好選下午2-3點之間，這段時間空氣溫度相對高一點。，洗澡注意在密閉空間，水溫兌好了，在開始脫衣服，時間10分鐘左右，洗完馬上用電吹風吹乾頭髮。2，產後15天后每天曬太陽，選擇Sunny明媚的中午，在走廊或是花園曬太陽，世間不要超過半小時。寶寶也可以給他曬太陽，時間不要超過10分鐘，不要讓Sunny照射到寶寶眼睛。3.生寶寶15天后，產婦可以在室內多走走。4.月子期間少吃多餐，不要太油膩，不要暴飲暴食，選擇正確的月子食譜，產後就不容易長胖。

主要還是得注意保暖，也是五可以正常洗頭，洗澡，冬天的話可以五到七天的樣子洗一次，室內溫度控制在20℃-25℃為宜，不能受涼，不能觸碰冷水。吃些清淡、營養豐富、易消化。多進食富含高蛋白高營養食物，如雞、魚、蝦、肉外，還有易消化、無刺激性的溫和食物，水果需燙熱或是煮了後才能吃。

不吃鹽和調味品，第一週少喝水，利水消腫。前兩週不宜大補，重點促進新陳代謝。使用專用腹帶以及適當運動減去脂肪，能夠起到一定減肥的作用，冬季坐月子也該適當的運動，對健康是非常好的，而且應該母乳餵養，促進減肥。

冬天坐月子更要注意防寒保暖，不能受涼的，不能吃涼的食物，不能碰涼水，出月子以後也要注意一段時間才行。

坐月子期間的飲食重點在於傷口的復原、器官功能的恢復，所以對於排毒是暫停的，哺乳期的飲食又要以確保寶寶攝取全方位營養為原則，所以產後新媽媽不要在月子期和哺乳期急著瘦身，斷乳後才是新媽媽瘦身的最佳時機，至少應在產後6個月才能開始減肥。