冬天，寒氣逼人，“只要風度，不要溫度”，保暖工作沒做好的話，易被寒氣侵入。

夏天，南方梅雨季節時，空氣溼度特別大，相當一段時間人體都被濃濃的溼氣包圍。

因為生活，環境，是不可避免的，而且身體每天都在代謝，只要人體有生命都會有寒溼，不一定排的完，只是分輕，和重

寒溼難除是的，首先是方法不對沒有找準方法吃些祛溼的藥和食物也基本上沒有什麼效果，吃點溫熱性藥和食物還容易上火，根本的原因就是得溫陽通經絡健脾.

寒溼困脾，百病叢生。現代中醫大師李可大師說：萬病不治求之脾腎，而脾腎最易溼寒。

人之陽氣的多少取決於脾胃。元陽雖藏於腎，但而要後天脾胃的滋養。元氣升降出入的執行也依賴脾升胃降的斡旋之能。

現代人寒溼為患，十佔八九。損傷人體陽氣者，寒溼之邪最重，陽氣受損則易形成陰證。《素問·舉痛論篇》言：“寒氣客於小腸膜原之間，絡血之中，血泣（澀）不得注於大經，血氣稽留不得行，故宿昔而成積疾。”

已經明確表示“因寒而成積”。《景嶽全書·新方八陣》說：夫寒之為病，有寒邪侵於肌表者，有生冷傷於脾胃者，有陰寒中於臟腑者，此皆外來之寒，生於無形無響之間，初無所感，莫測其因。”

張景嶽總結寒的成因說：“或因稟受，可因喪敗，以致陽氣不足，多見寒從中生。”人體的津液精血靠陽氣的推動才能執行，寒溼傷陽則津液精血的執行緩慢甚至停滯，易於形成瘀血、痰溼、食積等有形之邪。

以上都是造成寒溼的原因，易復發是我們隨時隨地都在寒溼條件下，不注意生冷食物，空調降溫，體內陽氣不足，導致“寒溼難除，易復發”！

寒溼與飲食習慣，飲食起居，工作居住環境潮溼，愛吹空調風扇，心情，有關。有的病因自己無法改變，例如在單位上班夏天吹空調，吹不吹自己做不了主。