小兒脾胃養護原則
現代人的飲食習慣大部分偏精緻的主食，像粗雜糧薯類攝入的少之又少。粗雜糧薯類的纖維相比精緻主食更加豐富，同時B族維生素含量也很豐富，如果寶寶體內缺乏B族維生素，也會造成消化系統的問題出現。只有增強腸胃功能，又保證大便通暢的時候寶寶的脾胃功能會慢慢強大起來。一個從小吃粗雜糧的寶寶一般脾胃功能也不會太弱的，但由於粗糧不是太容易消化我們可以把粗糧蒸成麵食、打成糊的方式來食用，例如全麥饅頭、糙米山藥糊等，這樣不會加重腸胃的消化負擔，又增加了食物的營養密度。一般2歲以上的寶寶粗雜糧薯類可佔全天主食的三分之一，具體還是要根據孩子的消化系統來決定。
蔬果富含維生素、礦物質、膳食纖維，對於滿足孩子身體微量營養素的需要，同時保持腸道功能的正常有重要的作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機酸和芳香物質等成分，能夠增進孩子的食慾、幫助消化、促進孩子的生長髮育。蔬菜的攝入每天可在300克左右，同時深綠色的葉菜如油菜、油麥菜、芥藍等最好能至一半。
捏積的方法對於孩子消化不良、脾胃失調有很好的輔助效果，同時對於孩子的神經系統、小兒夜啼也有一定的幫助。具體操作為：首先上下撫摸孩子的背部，雙手拇指和食指併攏從下往下捏起，一直捏到大椎穴即可。備註：捏積最好在上午做，因為上午陽氣生髮效果更好些。捏積只有在孩子出現症狀的時候進行，等孩子恢復即可停止。
小兒脾胃養護原則
主食加點粗現代人的飲食習慣大部分偏精緻的主食，像粗雜糧薯類攝入的少之又少。粗雜糧薯類的纖維相比精緻主食更加豐富，同時B族維生素含量也很豐富，如果寶寶體內缺乏B族維生素，也會造成消化系統的問題出現。只有增強腸胃功能，又保證大便通暢的時候寶寶的脾胃功能會慢慢強大起來。一個從小吃粗雜糧的寶寶一般脾胃功能也不會太弱的，但由於粗糧不是太容易消化我們可以把粗糧蒸成麵食、打成糊的方式來食用，例如全麥饅頭、糙米山藥糊等，這樣不會加重腸胃的消化負擔，又增加了食物的營養密度。一般2歲以上的寶寶粗雜糧薯類可佔全天主食的三分之一，具體還是要根據孩子的消化系統來決定。
多吃蔬果類蔬果富含維生素、礦物質、膳食纖維，對於滿足孩子身體微量營養素的需要，同時保持腸道功能的正常有重要的作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機酸和芳香物質等成分，能夠增進孩子的食慾、幫助消化、促進孩子的生長髮育。蔬菜的攝入每天可在300克左右，同時深綠色的葉菜如油菜、油麥菜、芥藍等最好能至一半。
捏捏積捏積的方法對於孩子消化不良、脾胃失調有很好的輔助效果，同時對於孩子的神經系統、小兒夜啼也有一定的幫助。具體操作為：首先上下撫摸孩子的背部，雙手拇指和食指併攏從下往下捏起，一直捏到大椎穴即可。備註：捏積最好在上午做，因為上午陽氣生髮效果更好些。捏積只有在孩子出現症狀的時候進行，等孩子恢復即可停止。