因為描述比較簡單，首先要排除疾病原因引起的沒有食慾。

其次，加大運動量。增加代謝途徑。人體每天攝入量和代謝量需要平衡。

中國美食多樣化，可以選擇適合自己口味的飲食攝入。

沒胃口吃飯，我也是這樣，最近胃口不好。

對於這個問題，結合我自身的情況分析：（1）天氣問題，五月天氣炎熱，空氣中散發出熱因子，不管是做事還是飲食，都沒有心情。所以沒有胃口東西，特別是吃熱騰騰的米飯，更是看著都沒有胃口。不想吃飯，很想吃冰涼的東西，雪糕，水果這些水分多的東西；

（2）胃口不好還有一個原因，就是工作壓力大，這幾個月旺季，事情比較多，所以經常錯過飯點，導致了胃口不好。

（3）沒胃口吃飯的話，可以吃多點水果，酸的開胃的東西，或者是多喝溫開水，不管怎樣，一定要吃東西，不能餓，長期餓或者飲食不規律的話，容易導致胃病，對身體不好。

有時候自己也會說沒胃口，但是還會正常飲食。現在生活在北京的上班族，要是經常加班的就會飲食不規律，亞健康，腸胃慢性病等。生活自律是很重要的！沒胃口儘量不吃藥，關鍵是自律！我喜歡足球，像退役的大羅和小羅他們都是天才球星！但是不自律都養成了肥羅！現今足壇33歲的C羅，對自己養成良好的生活習慣。33歲擁有20歲的身體！我們是普通人但為了健康還要規律飲食的！

當胃疼幾次狠的，餓的快死了，記住這感覺，從此以後，沒有吃不下去的東西，只有好吃與不好吃，愛吃與不愛吃的東西，求生是人的本能。要不自己就照顧好自己，天天自己做自己愛吃的便當。