通常鍛鍊跑步的時候，只要大幅度運動，身上就會出現大汗淋漓的現象，有人認為，只有大量出汗了，才是正常的，而不出汗則是不正常，那麼真的是這樣嗎？

根據醫學來講，汗液是來自血液，而汗液中含有一定的血液成分，不知道大家是否明白這個小常識。

人在運動的時候出汗了，會有部分水分蒸發，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在面板表面，經面板表面微生物的作用可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不乾淨。

其實這其中隱藏著很多人不知道的作用，汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。

也就是說，隨著汗液的丟失，這些營養物質也會隨之丟失了。

對於舊時古人來說，也認為大量出汗不是一件特別好的事情，只要適量出汗就可以。這是為什麼呢？

大家都知道，隨著運動強度的增加，可以產生更多的熱量，以及大量的代謝物（好比二氧化碳和水）。

而為了保持正常體溫，人體就必須透過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度和排汗量是屬於正比關係。

在這裡跟大家舉個例子，有幾個人同時運動，有的人出汗多，有的人出汗少，這全都是出汗的多少是因人而異的。

首先，汗液取決於汗腺的分泌，而汗腺的數量，不僅有性別差異，還有個體差異。還有一個就是，出汗多少還取決於體液含量。

可想而知，有些人體液較多，運動時出汗就會多，相反，運動時出汗就少。體質強壯的人，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就會少，而體質差的人呢，稍微活動，就會大喊淋漓。

所以，出汗越多並非就是正常的，如果你是一個稍微運動就汗如雨下的人，就一定要注意了，需要儘快去醫院檢查哦。