腳的大指蓋裡壓痛，多因常穿鞋窄小或高跟鞋，足趾被擠入狹窄鞋之前端，使足大指蓋受到擠壓束縛，為了適應這種狹窄盼擁擠環境，其漸漸向外翻轉而畸型，繼之滑囊囊壁由於長期刺激而增厚，囊內滑液的通透受到限制，而使囊內積液成為囊腫。主證，婦女較多見，多因滑囊部位受鞋的擠壓而疼痛，或因行走摩擦而產生疼痛，輕度粗隆。趾有外翻畸型者，足趾關節活動輕度受限，晚期可有發紅腫脹，壓痛。分析，鞋因狹窄而擠壓跨趾外側，由於長期受壓，區域性氣血阻滯，又因區域性摩擦，關節隆起，關節囊壁增厚，影響關節囊之通透性，故發為腫脹，粗隆，壓痛，甚則躅趾外翻。由於失治，誤治而逐漸出現紅腫，壓痛之經脈阻經絡之徵。注意，儘量不穿瘦而緊的皮鞋和高跟鞋，發生囊腫時應即時治療，糾正不合理的用鞋。同時按摩推拿多以施用牽拉為主的手法，因發作原因是硬而瘦的鞋長期摩擦所致，關節囊壁故而增厚，使關節囊壁通透性受到影響而致為此症，所以手法治療中切忌久揉，久摩，久捻之法。

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人體是一個很奇妙的結構，每個部位都是一個個精妙的儀器，相互承接運轉著，所以身體中有任何部位發生變化，都有可能預示著某種疾病的發生。

根據題主所說，考慮最主要的原因就是平時的穿鞋習慣，多為穿著狹窄、尖頭高跟鞋所致。因此女性腳骨病患者遠多於男性。其他可能的因素包括遺傳因素，外傷、痛風類風溼等疾病也能導致此種情況。

很多人不注重腳部的衛生與護理，不洗腳、一雙鞋襪子穿好幾天也不換一次。有些表面看似輕微的腳部疾病，背後隱藏著內在疾病，由於人們缺乏腳部意識，患者們並不知道。

如果徹底改變以往不健康的穿鞋習慣，不再穿狹窄、尖頭的高跟鞋，而穿那些頭部較寬大的鞋，相信效果會慢慢好轉。

再就是平時可以做理療和按摩，對於疼痛劇烈者，可口服如芬必得之類的消炎藥止痛藥。

另外，腳的大指蓋裡牙痛很有可能是足部關節炎的訊號，這時不得不警惕痛風。且痛風造成的疼痛非常劇烈，必須趕快治療。

還有一種情況就是韌帶受傷，也會出現腳趾蓋裡疼痛，這個情況的話需要注意平時活動，晚上睡覺的時候可注意腳趾的按摩，以便緩解。