…人到老年、不要計較食什麼! 只要自己喜歡食的就食! 只要食得開心就食! 只要食完後會歡欣的、只要想食的就去食! …食得是福、熟睡是壽! 儘量多食、增加各種營養、疾病就會減小、人的身體素質就會提高、加上淡泊養志、寧靜養心! 怡情快樂、 人就會高壽!

午夜閒話，說說飲食，飲食對於人類來說，是頭等大事，民以食為天嘛，其不二的重要性，不言而喻，身體健康全憑飲食調理，健康的飲食習慣，對於身體機能的進一步拓展具有聚發能量的作用，飲食充盈與匱乏直接影響身體機能的強弱盛衰，由此可見，健康合理的飲食結構，對於一個人的身體機能健康的重要性。

要養成好習慣，就要從現在做起，從自己開始，從曾經的吃飽，再到現在的吃好，營養均衡，科學的來吃，吃出健康，吃出長壽，吃出快樂，健康科學的飲食習慣，就是最好的養生，所以不論貧富，要因勢利導，利用自己的硬，軟實力，酌情考慮合理安排飲食結構，多方攝入，適當補充。

在平時的飲食習慣方面，並沒有一成不變的定式，應該根據自己的工作性質，作息時間，勞動強度，身體耐受度，合理，營養的進行飲食，盡其經濟情況下，所處環境下，進行食物的豐富的，多樣性的飲食習慣，以保證營養的均衡水品。

即然吃好，喝好，吃飯嘛香，充盈又營養，就要抓好飲食的衛生，管理好自己的飲食安全，俗話說:病從口入，《病從口入》，有多重意思，就直接影響來探討一下，現實生活中所遺忘或大意所造成的，有可能，有比例的，有意識或無意識形態下的傷害，首先是食物中毒，這個不難理解，凡指變質食物，汙染食物，有傳承但不科學的傳統飲食習慣，另一個是誤食，就是在正常情況下的飲食，誤食入塑膠袋膜片，白色汙染，塑膠袋的使用廣泛性，前所未有啊，它的不可降解，是進入身體後，有可能有機率很有威脅性的致病因，往往很難查診，治癒率南轅北轍，差強人意。

生活的快捷性，便利性，對飲食安全提出了，更為嚴峻的挑戰，不是我們搞好飲食安全，就是我們被飲食搞垮，飲食安全與衛生工作任重道遠啊！期待著你我他都能重視並理解飲食衛生，飲食安全的艱難險阻和返切性。