糖尿病病人是可以參加馬拉松比賽的，當然這個包括身體素質好沒有併發症的中年輕人，老人和有嚴重併發症的還是不要參加了。 在馬拉松比賽之前我們要嚴格監測血糖，根據血糖的情況適當加餐，在比賽的過程中要補充水分，因為水分的丟失容易造成血糖升高，我們最好選擇淡鹽水。另外我們可以補充能量棒，以免發生低血糖。 在馬拉松比賽後我們也要嚴格監測血糖，特別是夜間血糖。避免低血糖的發生。

糖尿病病人運動要遵循適量，循序漸進，你不能說你之前什麼運動基礎都沒有，直接去跑個馬拉松。對於糖尿病的運動，老年人可以選擇太極與散步，體制較好的可以選擇慢跑，快走，騎腳踏車等，每週運動3至四次，每次20到30分鐘。避免超強度的運動。

能參加馬拉松比賽的糖友，在綜合體能上應該是相對不錯的，如果參加的是42公里全馬比賽，業餘參賽者會在4到6小時完成比賽，合理補充能量可遵循以下幾點：

2.在賽前一個小時進餐，熱量為全日總熱量的30~40%即可，不能吃得過多。食物中包含肉類、全穀物、含纖維素豐富的綠葉蔬菜，這些食物消化的時間長，不至於會快速飢餓。

3.糖友在跑的過程中避免低血糖出現，可以準備葡萄乾、去殼堅果、桂圓乾等加餐零食，包成小份，每份的熱量為50-80千卡，每跑5-8公里時吃一小份，適量補充熱量和糖分，以免出現血糖過低。

4.補充含鉀、鈉、鎂等微量元素的運動型飲料，可以讓肌肉保持興奮，減少身體疲乏無力的出現。

5.如果感覺低血糖來臨，選擇蔗糖和葡萄糖類的糖果，立即吃一塊，同時減速，防止低血糖急性併發症導致的危險狀況。

能去參加馬拉松比賽的糖尿病患者，身體綜合素質應該是可以過關的，但是這是一場非常消耗熱量的比賽，提前做好準備工作非常必要，比賽前進食碳水化合物，肉類食物，比賽時隨身攜帶糖塊，比賽過程中，如果感覺低血糖來臨，選擇蔗糖和葡萄糖類的糖果，立即吃一塊，同時減速，防止低血糖急性併發症導致的危險狀況。