根據你的情況描述，你的情況考慮為肝火犯脾，加之身體脾虛，導致溼邪為重，可以根據實際情況給予對症中草藥調理。建議飲食清淡，避免肥甘厚味的攝入，同時要舒暢心態，避免生氣動火。必要時可以去醫院中醫科就診，有針對性的進行中草藥調理。另外，適當的有氧運動也能夠幫助你恢復健康。

脾溼重，小腹大，肝火旺盛，失眠怎麼辦？

現代人的生活節奏加快，很多人時常餐不定時，食不均衡，暴飲暴食，使得脾胃虛弱，運化失職。再加上我們平時精神緊張，情緒波動，失眠熬夜等因素影響，就容易出現肝鬱化火，肝氣橫逆。無論是肝強，脾弱，腎虛，氣根源都是在與肝氣失於疏洩。脾和肝雖然是兩個臟腑，但是它們卻相互聯絡著，它們不能分開調理。

還有一種情況就是因為平時暴躁易怒，從而肝氣疏洩失常，導致我們氣機不暢，肝木橫逆克脾土，所以也會出現肝火旺，脾胃虛弱，溼氣加重的情況。

肝木不調達，伐克脾土，由肝鬱引起脾虛的情況在現在是越來越普遍了。

第一：加味逍遙丸

加味逍遙丸是在逍遙丸的基礎上加入了梔子和牡丹皮兩味，梔子可以傾瀉三焦之火，而牡丹皮清肝膽之火，這個藥可以治療怒氣傷肝，血少化火，脾胃虛弱的症狀。

第二：玫瑰花佛手茶

玫瑰花和佛手搭配，可以起到舒肝解鬱的功效，很適合長期肝氣不舒，肝火旺盛的人，能夠使我們肝氣疏洩通達，調理肝脾不和引起的脾虛溼氣重，失眠肝火旺盛。

第三：舒肝丸

舒肝丸具有疏肝理氣，和胃止嘔的功效，有些人一生氣就泛酸嘔吐，胸脅也脹痛，胃脘不舒，平時情緒差，這些都會肝氣犯胃的典型表現，一個人如果情志不遂經常生氣，鬱悶，肝氣就會鬱滯，橫逆犯胃，使胃失和降，所以就引起一列脾胃問題