社會上經常強調女性應該注意私處衛生，說男性是“臭男人”，實際上男人也需要呵護，也需要好好護理自己的私處，那麼男性平時生殖器護理有哪些要點呢？
第一，溫水沖洗即可，不需使用任何沐浴液之類的護膚品。男性隨著青春期的發育，陰莖上的包皮會逐漸向上退縮，慢慢露出龜頭。在這一變化過程中，陰莖頭部冠狀溝內很容易聚積汙垢，容易形成“包皮垢”。而“包皮垢”是細菌的良好棲身地，它很容易導致包皮和陰莖頭髮炎。性交時也容易汙染陰道，促使女方感染疾病。有的男性包皮過長，包皮垢更容易在包皮內堆積。因此，經常清除“包皮垢”是保持陰莖衛生的重點。臨床上經常遇見使用各種沐浴液清洗的，這其實是不對的，男性私處切忌過度刺激，每天將包皮翻上來用溫水清洗一下即可。如果包皮翻不上來，完全包莖，則需要考慮行包皮手術。
第二，經常更換內褲，保持陰囊清潔。男性的陰囊在神經系統的調節下，常隨溫度的變化而改變。陰囊在收縮時會形成許多深的皺褶，易於汙物積聚。另外，為了維持精子生長的正常溫度，陰囊很容易出汗，汗漬也會導致細菌繁殖。所以，男性還應注意每天陰囊的清洗，更換內褲，穿的內褲應略微寬鬆一些，內褲衣料最好選用透氣性強的棉紡織品。
第三，適度運動，注意保護睪丸。男性平時喜歡運動，運動過後一定要注意生殖器的衛生，而且並不是運動越多越好，要注意選擇適合自己強度的運動方式，睪丸是人體的重要器官，十分脆嫩，在運動中要注意保護自己的生殖器。
文：中日友好醫院男科 王浩浩碩士研究生
審：中日友好醫院男科 王傳航教授
社會上經常強調女性應該注意私處衛生，說男性是“臭男人”，實際上男人也需要呵護，也需要好好護理自己的私處，那麼男性平時生殖器護理有哪些要點呢？
第一，溫水沖洗即可，不需使用任何沐浴液之類的護膚品。男性隨著青春期的發育，陰莖上的包皮會逐漸向上退縮，慢慢露出龜頭。在這一變化過程中，陰莖頭部冠狀溝內很容易聚積汙垢，容易形成“包皮垢”。而“包皮垢”是細菌的良好棲身地，它很容易導致包皮和陰莖頭髮炎。性交時也容易汙染陰道，促使女方感染疾病。有的男性包皮過長，包皮垢更容易在包皮內堆積。因此，經常清除“包皮垢”是保持陰莖衛生的重點。臨床上經常遇見使用各種沐浴液清洗的，這其實是不對的，男性私處切忌過度刺激，每天將包皮翻上來用溫水清洗一下即可。如果包皮翻不上來，完全包莖，則需要考慮行包皮手術。
第二，經常更換內褲，保持陰囊清潔。男性的陰囊在神經系統的調節下，常隨溫度的變化而改變。陰囊在收縮時會形成許多深的皺褶，易於汙物積聚。另外，為了維持精子生長的正常溫度，陰囊很容易出汗，汗漬也會導致細菌繁殖。所以，男性還應注意每天陰囊的清洗，更換內褲，穿的內褲應略微寬鬆一些，內褲衣料最好選用透氣性強的棉紡織品。
第三，適度運動，注意保護睪丸。男性平時喜歡運動，運動過後一定要注意生殖器的衛生，而且並不是運動越多越好，要注意選擇適合自己強度的運動方式，睪丸是人體的重要器官，十分脆嫩，在運動中要注意保護自己的生殖器。
文：中日友好醫院男科 王浩浩碩士研究生
審：中日友好醫院男科 王傳航教授