19歲之前，我170釐米，體重100斤，我不管自己怎麼吃，都是瘦的和皮包骨似的，洗澡的時候躺下來，可以明顯看到自己的根根勒巴骨；我覺得太可怕了，就拼命的省錢，給自己多吃點，一天三頓飯，改成只吃一頓，一頓吃飽，結果我終於胖起來了，現在我終於相信我不是先天瘦人，而是後天胖人，請問我還怎麼樣可以回到先天狀態。
回覆列表
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1 # 本色男人老謝
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2 # 雲鳳山古樹茶
最健康的輕鬆減肥方法，堅持每天喝普洱茶，飯後半小時喝，我們大部分愛茶人士，從早到晚都在喝，想吃就吃，想喝就喝，也很少運動，長不胖的。
為什麼在飯後喝呢？因為普洱茶刮油，助消化，清理腸胃垃圾，排毒養顏，空腹喝茶會茶醉，刺激腸胃，飢腸轆轆，飯量大增。有的人還用茶水煮飯，用茶湯煮肉倒是確實肥而不膩，普洱茶刮油效果好不好，不信的話，可以自己用茶水洗餐具試驗一下。
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3 # 大秦一家
減肥指透過健康的飲食，良好的睡眠，平和的心態加上適量的運動來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動，希望你減肥成功，還有就是健康的減肥就可以，不要過於要求就好！
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4 # 玩石462
肥胖是身體缺少必須的營養使細胞蠕動減慢所造成。細胞蠕動減慢就不能夠完成新陳代謝故不能夠排出油脂，油脂的積聚就是胖。胖，當然是病。病是可以治癒的：攝入能夠使細胞產生積極蠕動的物質恢復細胞的正常蠕動再加上能夠暢通毛細血管的藥物，身體就能夠恢復廋。
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5 # 我欲成魔lf
依照你的消費習慣，晚飯少吃，多運動，鍛鍊身體。晚上加個班，。既不花錢，又，快樂，還能增強體質，搞不好生個姑娘長大還能給你掙個幾十萬彩禮。。。。。。。。。。。。。。。。開玩笑的魚哥別介意。。
身體發胖想要瘦下來，首先要控制食量，原來吃十成飽，就要控制在七八成左右，吃多吃太飽也把胃撐大了。要少吃豬肉等油膩食品，可適量吃些牛羊肉，多吃蔬菜水果。淨化腸道，多吃高蛋白食物可燃燒體內脂肪。最主要的還是要運動，每天堅持快走一萬五千步，有時打打球，跳繩，等……都對減肥有好處，重在堅持這樣下去一定會瘦下來，也有個強壯的身體。