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1 # 如逸婉君
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2 # PT409039361
1.可以減少寶寶白天睡覺的時間，可以跟他玩耍，將孩子放在光線亮一點的地方，然後讓他不容易睡覺，如果白天睡著了，就間隔兩小時將他弄醒一次，有時候孩子醒來會哭，會鬧，就讓他眼睛和手不要閒著，給他玩玩具，看一些動畫片，陪她玩，搖撥浪鼓，但一定不要抱著孩子搖晃，這樣又會容易使他睡著，到了晚上，就把他放到光線暗的地方，安靜一點的房間，讓他睡眠舒適充足。
2.或者藉助一些無依賴性的藥物，無癮性鎮定，在夜晚睡覺適量加一些，讓他睡眠，大約一週左右，寶寶的睡眠就可以調整過來了
對於很多爸爸媽媽來說，孩子晚上不睡覺都有些苦惱，但是我們仔細想一想，初生的嬰兒，本來就沒有時間觀念，而且有些媽媽在懷著寶寶的時候就睡眠不規律，所以小寶寶也在肚子裡睡眠不規律，這是正常的現象。
嬰兒的睡眠時間18-22個小時，但是每個嬰兒的生理特性都不一樣，所以，有的寶寶愛睡覺，有的寶寶反之。這個時候，爸爸媽媽就要努力根據寶寶的情況而培養寶寶的作息習慣，畢竟，隨著年齡月份的增加，孩子的睡眠時間會越來越短，所以一份適合的生理作息表十分重要。
如果寶寶的生理作息表晝夜顛倒這種情況也許就是白天睡的多了，或者白天寶寶根本就在養精蓄銳，到了晚上，爸爸媽媽還不和他玩，所以精力體力都放在了晚上的時間，這樣寶寶自然不想睡覺了。
多運動遊戲
這個時候，家長首先考慮到寶寶是不是應該在白天多陪陪孩子，多做一些互動小遊戲，小運動，去公園散步，和別的小朋友做遊戲，堅持將寶寶的生理白晝顛倒過來。
注意房間環境
同時白天家裡就要明亮，到了晚上，就要暗一些，光線的亮度是否適中，家裡是不是晚上還開著抗日打仗聲音的電視劇，總之一定要讓寶寶有一種白天黑夜的感覺。
建立一份睡前儀式
這個儀式就是寶寶養成習慣的睡前步奏，比如爸爸媽媽先和寶寶玩遊戲，然後洗澡，講故事，逐漸緩和寶寶的心理情緒，撫摸寶寶，讓寶寶放鬆，安靜的睡覺。