請你多笑笑

請你多思考

請你多看書

請你有一門“手藝”

請你愛世界愛自己

愛讀書

“腹有詩書氣自華”，讀書不但可以豐富一個人的思想，增加一個人的閱歷，更能讓人在遇到事情時，臨危不亂。所謂，泰山崩於前而面不改色，從容，淡然，這些都是從博覽群書的知識儲備裡，形成的文化自信。這種自信，會讓人的容顏漸漸地發生改變。

愛運動

運動有助於緩解精神、心理緊張，保持心情舒暢。研究表明，運動是一種很好的”神經安定劑“，它不僅能改變人的心理狀態，還能緩解緊張、抑鬱等不良情緒。除此之外，運動可以令人開心、放鬆、長期堅持還會讓人更加健美，讓面板保持緊緻與彈性。那些經常保持開心的人，樣貌也更加招人喜歡。

自信

自信的女人往往也會越看越舒服，越來越好看，這是因為自信能夠塑造一種氣場，她們的風采與神韻都能為五官增添光彩，自信的女人往往來說，她們深知自己的優勢與劣勢。

有趣

有趣的女人也會越來越美，趣味是一種女人活出高階的方式，趣味更是一個女人淡定自如的方式，趣味也是一個女人對待生活最好的態度，趣味是一種閒情雅緻，也是內心世界的豐富。

“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”。

“腹有詩書氣自華”，所以，女孩們！閒來無事，多讀讀書吧！徜徉在書的海洋裡，是一種多麼美好的感覺！在書中，我們能看到另一面的自己，能昇華自己的氣質，使自己的靈魂變得有趣。

一個人的身材，正是她的生活方式的體現，所以，週末抽出時間來鍛鍊鍛鍊。任何時候，健康的身體往往很重要！所以，女孩們！請堅持鍛鍊，有規律地生活，能培養我們的意志力，增強我們體魄的同時，讓我們保持好的身材，這樣也能使我們讓別人眼前一亮。

有了假期，別總宅在家裡，不如去旅行。約一兩個好友，或是一個人的旅行。旅途中，不僅豐富我們的視野、增加我們的閱歷，考量我們的膽識，也讓我們的身體和心靈得到空前的釋懷！所以，女孩們！不妨來一場說走就走的旅行吧！

最重要的一點，樂觀一點，多笑一些！因為，愛笑的女孩運氣總不會太差！

女孩們，請愛護自己，善待自己。也請相信，你若盛開，清風自來！

我們常唸叨一句話：“好的習慣是養人的。”確實，女人若是養成了好習慣，那你也會越變越好。對於女人來說，外在的形象很重要，每個女人都希望自己身材姣好、臉蛋好看，但有些人也沒有如願，即便是堅持做好了護膚。

這是為什麼呢？還不是壞習慣作祟，自從踏入社會後，沒有了父母的督促，壞習慣慢慢養成，雖說是一些小習慣，可長年日積月累的，顏值也架不住折騰呀！女人常有的這3個小習慣，會讓你越來越不好看，你中了幾個？若中2條，是時候改正了。

人體的呼吸器官是鼻子，若是有時候鼻子堵塞了，用嘴呼吸也是情有可原，不過若是鼻子正常，但還是用嘴呼吸，不僅會影響身體健康，也會降低你的顏值，平四注意觀察，那些經常用嘴呼吸的人，要麼是凸嘴，要麼就是齙牙，試想一下，這怎麼是好看的呢？

雖說我們有兩個腮幫子，不過在吃東西的時候，我們是有側重點的，像我就是常用右邊的牙齒咀嚼，咀嚼食物也是一種運動，會鍛鍊到咬肌，若是習慣性單側咀嚼，兩邊的咬肌就會出現大小不一的情況，人的臉也就會一邊大一邊笑，大小臉的女人又怎麼會是好看的呢？所以，平時吃東西的時候要有意識的公平分工。

手機成了每個人生活中的必需品，幹什麼都要拿著手機，甚至連走路的時候也要低頭玩手機。經常低頭玩手機的人，頸椎一定會出現痠痛，而且也會影響視力和脊椎，其實這還不是事兒，對於愛美的女生來說，若不想出現雙下巴或是粗脖子，那勸你最好儘早改掉經常低頭玩手機的習慣，因為這樣不僅傷害身體，也會讓你變得越來越醜。

雖然說，一般情況下人們都會先看臉漂不漂亮，但是，如果你的面板特別好(俗話說一白遮百醜)，或者髮質特別好(比如漆黑有光澤)，一樣也能讓人記憶深刻。人們會特別注意對方有什麼優點是自己沒有的，往往會不自覺的多看兩眼。

再一個是穿著打扮，如果你不會搭配，對時尚元素不敏感，那就做到整體形象乾淨利落大方就可以了。給人清清爽爽的感覺，分值也會上去的。

以上只是簡單的從外表改變開始。如果你想有更大的變化的話:第一，學習。內涵直接決定你的氣質。第二，學化妝。不要怕麻煩，從最簡單的修眉開始，循序漸進，根據自己的臉型，找到最適合的妝容。化妝真的能改變一個人的氣場。第三，堅持健身。如果周圍沒有健身設施，快走或者跑步是最簡單的。

最後分享小姨媽自己的一個瘦腿小方法:坐椅子永遠只做三分之一、腰挺直。從小到大不管是上學，上班，在家，坐車，我坐椅子永遠只坐三分之一，大腿和腰一直在用力保持儀態，只有晚上躺下才徹底放鬆肌肉。我顏值、個子都不高，給朋友和同事留下的深刻印象，也就只有又直又細的腿了。

最後祝大家越來越漂亮。

你的心！相由心生。該變你的脾氣，你的不良喜好。多做好事，善事，提升你的內心，多學習，提升你的氣質，這就是說心底的善良，臉上的自信，你能不好嗎？

謝邀。首先，心態好，什麼都靚麗Sunny，修心養性最重要。這表現出來的是氣質，風度，涵養等，在美白的同時，增強知識修養，做一個外表靚麗，氣質高雅的女生，讓男人們《不得不愛》。我是男生，只能給一些不成熟的個人建議。