練武傷身！和很多人認為的不同，練武很多時候不僅不能強身健骨，還會造成身體傷病，尤其小孩子發育未成熟，更容易出現問題。我們看一下我們都瞭解的太極拳就知道了：我們熟知的太極宗師楊露禪73歲高壽，但其兒子孫子均只有50多歲即去世！

原因就在於他們練的是搏擊武術，強度非常高，以楊露禪孫子楊成甫為例，有人曾回憶說他當年練功的時候一天抖白蠟槍二百遍，刷杆二百遍，站樁三炷香。高強度的運動之下造成食量驚人，每頓飯吃三十個大饅頭，豬蹄子一個，雞或者鴨一隻，這對身體造成的負擔是非常重的，現在很多運動員也是帶傷退役，比如著名的劉翔、姚明等。

其實不僅武術，很多體育運動都能傷人，比如我們比較喜歡的籃球就容易造成胳膊脫位、腳扭傷等問題，這些問題不及時治療都會留一輩子。還有健身，我自己就因動作不規範造成腰部損傷，至今已經三四年，經常不經意的一些小動作就能舊傷復發！

小孩子身體發育不完全，過大的運動量或者錯誤的訓練方法都會對身體造成嚴重損傷，甚至造成一些發育畸形。所以我建議孩子們可以學習一些健身方面的武術，比如我們常見的太極24式，那是楊露禪把太極拳簡化以後教王公貴族練的拳，確切的說應該是太極操，是以健身為出發點，而不是以搏擊為出發點！如果真的喜歡搏擊，一定要注意訓練方法，並找到優秀的老師教！

壞處就是磕磕碰碰是難免的，不過平時多注意一點就可以，好處是，可以增加自信，增強身體協調，身體核心肌肉群，最重要的是能讓孩子學會禮儀，懂得尊師重道，有禮貌，一般學武的反而不會亂打架

五歲練習跆拳道肯定是有好處，沒有壞處。

五歲正是成長的黃金時期，運動是他們的必須品，跆拳道作為南韓為世界貢獻的一種韓式武技運動，自有他的一套理念與訓練方法。

跆拳道是按市場的需求研發產品，它具有簡易、好學的特點，也是強調禮儀文化的武技，它已經把真實的格鬥弱化到極點，而發展成一種稍接近實戰的武技，更多是健身內容。

五歲一般都是教學品勢，品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。

這對孩子的防身有一定的效果。