現在耐克公眾號上面的商城 wf6打折呢 才400多塊錢 彪馬的600 2 也打折呢 460 這兩雙鞋都挺適合你這體重的 穿著還舒服 都是百分百真的 我剛買完。 淘寶上的東西就別碰了，打著專賣店的旗號都往裡面摻假鞋賣。註冊耐克會員 返貨還不收運費 彪馬也是。

最近在減肥想買跑鞋！建議飲食控制少吃才能瘦，跑完會有飢餓感反而增加了食慾。為了減肥跑步說明本身並不喜歡這項運動停下來會快速反彈，我一步沒跑管住嘴照樣瘦了30多斤，實話實說不建議去跑步。

如果沒有基礎病建議早起喝點溫水，先不吃早飯走步半小時以上，帶塊黑巧克力和生花生米以免低血糖引起不適。以不快不慢的節奏，配合均勻的呼吸，挺胸抬頭收腹雙臂自然擺動來進行走步鍛鍊。

跑步對腿部的膝關節損害很大一旦身體出現損傷就很難堅持，還有受場地、冷暖季節的限制。走步是我們最原始的運動方式，不受傷病、年齡、時間、場地、季節等任何限制隨時隨地想走就能走，想要減脂瘦身建議用走步的方式，尤其對瘦肚子有非常好效果！雙星鞋不錯舒適輕便，國貨中的精品經濟又實惠！希望可以幫到你！

鞋子還是要自己去試，適合別人不一定適合你，牌子也有的，是偏大偏小，腳丫子肥瘦也不一樣， 建議去商場試穿比較好

推薦亞瑟士，如果體重大建議買N21、N22，穿了很多雙覺得亞瑟士跑起來最舒服，唯一缺點就是後腳跟棉墊很容易破損

5公里28分基本配速在530，如果樓主經常是這個速度或者只以鍛鍊健康跑為主，預算如果在8百到1500，推薦特步競速160，耐克zoom系列，阿迪boost，亞瑟士索康尼新百倫都有不錯的選擇性，當然這些跑鞋適合比賽穿，對跑者肌肉力量要求高點，其實現在中國產很多跑鞋已經做得很不錯了，李寧赤兔4，多威征途，mr966，鴻星爾克，安踏361度都可以，如果選擇價效比選後者，預算好前者，適合自己的就是最好的，瞭解自己的足弓，選擇緩震還是舒適包裹性，需要自己多去了解，當然能去實體店體驗最好，祝你越跑越好

減肥不減肥和衣服鞋子基本沒啥關係！主要是運動和節食。減少攝入，增大消耗。儘量避免，湯，躺，糖，燙，四類物質。少吃晚餐！這些經驗是我本人總結的。我從99kg減到77kg就是這麼個過程。中間有瓶頸期。有反彈，都是正常餓的。貴在堅持！

只是減肥跑的話推薦阿迪的alphabounce1或者匹克的態極2.0，價格低，也比較適合鍛鍊，ab中底比較韌，不是很軟，態極很軟，但是保護不算很好，看個人喜好了

亞瑟士Kayano24，可能因為亞瑟士是日本的品牌更懂亞洲腳型，所以在國內馬拉松賽場，穿亞瑟士跑鞋的大眾跑者非常之多。而在亞瑟士經典系列裡面，kayano是最為受歡迎的之一，其中最新款的kayano24就非常值得一試。

戶外跑的話儘可能的選擇底部減震好些的，要不傷膝關節，

跑步沙地好過草地，草地好過橡膠跑道，橡膠跑道好過跑步機，跑步機好過水泥地

跑步前跑步後都要注意拉伸，跑步時注意體態和呼吸頻率，別圖快，循序漸進的，祝你減肥成功 適當的做些無氧運動更有助於減肥塑型

非常推薦椰子350

鞋子非常柔軟舒適，穿上這種鞋底就不想穿其他的了，跑起來很有彈性

還有透氣，腳掌寬，不易受傷，時尚潮流！

正品正常都是要上千元！如果預算有限，可以買自主品牌（備註：150元以下基本是仿爆，不建議買）或者PT高仿！