有一本書就是講的父母如何對下一輩產生影響。書名叫做《天生非此：家是如何影響我們一生的》。
這本中認為：心理特質並不會透過基因遺傳給下一代，家族的性格特點是透過父母對待孩子的方式在一代又一代中傳遞的。只要我們認識到這一點，透過追溯幼年的遭遇，客觀看待父母的教養方式，必要時可藉助心理醫生的幫助，任何人都可以擺脫家族世代相傳的心理特質。
《天生非此：家是如何影響我們一生的》指出，之所以我們總跟父母一樣，主要有以下兩點原因：
1、父母會用言傳身教的方式引導孩子，而孩子為了獲得身份認同，也會模仿父母的行為。
父母言傳身教教導孩子，就是用自身的習慣和價值觀去塑造孩子。年幼的孩子為了獲得父母的認可與贊同，最簡單的方法就是模仿父母的所作所為。這都會使得孩子與父母越來越像。
2、父母對孩子的虐待會改變孩子感受世界的方式，進而將虐待在於其他人相處中進行重演。
奧利弗•詹姆斯認為，長大成人後，人們很快就能察覺出父母言傳身教對自己產生的影響，能夠自主選擇是否停止，而克服幼年時遭受虐待陰影則十分困難。《天生非此：家是如何影響我們一生的》中指出，虐待的形式有“精神虐待、對精神或身體忽視，以及身體虐待、體罰或性虐待等”。而對孩子最具毀滅性的虐待是所謂“我很好，而你不是”機制的情感虐待，即父母透過激發孩子的消極情緒，而使自己從憤怒或悲傷的消極情緒中解脫出來。孩子接受大量負面情緒後，對自己抱有消極的看法，而在之後的人際交往中，他們往往選擇繼續能夠對其造成情感虐待的朋友。
那麼，明白了上述道理，我們該如何改變自我呢？
你首先要分別將自己與父母的性格特徵列出來，看看哪些是與他們相同的。然後你要梳理自己過去，透過分析自己的性別、出生順序、兒時家庭環境等因素，反思自己在家庭中扮演的角色，以及這角色帶給你怎樣的與父母相處的模式；你還要了解父母的兒時的經歷，你也許會發現，父母有著與你一樣的童年，這樣你會更好的瞭解他們為何曾經如此對待你（這一步也可以幫你分析你父親的性格養成）。最後，透過梳理，你要儘量客觀的思考一下，與父母相同的心理特徵是怎樣透過養育方式傳遞給你。透過以上步驟，你就可以瞭解自身心理特徵的根源，從而跳出重複童年創傷的迴圈，擺脫過去的烙印。如果你覺得自己難以完成上面的事情，你還可以找一位值得信賴的心理醫生，讓他幫助你深入分析你的童年，從而獲得頓悟般的體驗。最重要的，你要相信一點，那就是，心理特徵不是鐫刻在基因上的，如果你想改變，那就可以改變。
有一本書就是講的父母如何對下一輩產生影響。書名叫做《天生非此：家是如何影響我們一生的》。
這本中認為：心理特質並不會透過基因遺傳給下一代，家族的性格特點是透過父母對待孩子的方式在一代又一代中傳遞的。只要我們認識到這一點，透過追溯幼年的遭遇，客觀看待父母的教養方式，必要時可藉助心理醫生的幫助，任何人都可以擺脫家族世代相傳的心理特質。
《天生非此：家是如何影響我們一生的》指出，之所以我們總跟父母一樣，主要有以下兩點原因：
1、父母會用言傳身教的方式引導孩子，而孩子為了獲得身份認同，也會模仿父母的行為。
父母言傳身教教導孩子，就是用自身的習慣和價值觀去塑造孩子。年幼的孩子為了獲得父母的認可與贊同，最簡單的方法就是模仿父母的所作所為。這都會使得孩子與父母越來越像。
2、父母對孩子的虐待會改變孩子感受世界的方式，進而將虐待在於其他人相處中進行重演。
奧利弗•詹姆斯認為，長大成人後，人們很快就能察覺出父母言傳身教對自己產生的影響，能夠自主選擇是否停止，而克服幼年時遭受虐待陰影則十分困難。《天生非此：家是如何影響我們一生的》中指出，虐待的形式有“精神虐待、對精神或身體忽視，以及身體虐待、體罰或性虐待等”。而對孩子最具毀滅性的虐待是所謂“我很好，而你不是”機制的情感虐待，即父母透過激發孩子的消極情緒，而使自己從憤怒或悲傷的消極情緒中解脫出來。孩子接受大量負面情緒後，對自己抱有消極的看法，而在之後的人際交往中，他們往往選擇繼續能夠對其造成情感虐待的朋友。
那麼，明白了上述道理，我們該如何改變自我呢？
你首先要分別將自己與父母的性格特徵列出來，看看哪些是與他們相同的。然後你要梳理自己過去，透過分析自己的性別、出生順序、兒時家庭環境等因素，反思自己在家庭中扮演的角色，以及這角色帶給你怎樣的與父母相處的模式；你還要了解父母的兒時的經歷，你也許會發現，父母有著與你一樣的童年，這樣你會更好的瞭解他們為何曾經如此對待你（這一步也可以幫你分析你父親的性格養成）。最後，透過梳理，你要儘量客觀的思考一下，與父母相同的心理特徵是怎樣透過養育方式傳遞給你。透過以上步驟，你就可以瞭解自身心理特徵的根源，從而跳出重複童年創傷的迴圈，擺脫過去的烙印。如果你覺得自己難以完成上面的事情，你還可以找一位值得信賴的心理醫生，讓他幫助你深入分析你的童年，從而獲得頓悟般的體驗。最重要的，你要相信一點，那就是，心理特徵不是鐫刻在基因上的，如果你想改變，那就可以改變。