你好，我是兩個孩子的寶媽，我來回答一下你說的這個問題，我覺得剛生產完不要著急去瘦身，這個時候你需要先把身體養好再說，等你的身體慢慢恢復了，你再考慮瘦身也不遲。下面我來分享一下我自己的經歷吧~~

我兩個孩子都是剖腹產的，其實我那時候沒有很刻意去減肥瘦身，我只是在做月子的時候，沒有像老一輩的人說的那樣一天要吃很多餐，要喝很多補湯，不能吃素，只能吃葷，我當時就按照正常的人來吃飯，一日三餐，早餐我喝粥加一個雞蛋加點小菜，午餐就是一個湯（湯是每天都有不同的），另加一些些蔬菜，然後吃點溫和性的水果，點心的話我只吃下午的，點心也就一個雞蛋加點牛奶，最後是晚餐，晚餐跟中餐差不多，因為我是母乳餵養的，所以我會稍微多喝些有營養的湯，就這樣，我做完月子出來，一斤都沒胖，好像反倒還瘦了些。但這也因人而異吧，我當時只要喝湯，我的奶水就會很充足，所以我都不需要刻意說去吃很多很多的那種~

再者就是孩子是我自己帶的，又是母乳餵養的，所以在不知不覺中，我的體重很快就恢復了。

個人經驗分享，先從生產經歷說起吧，我是3.4預產期，但當時疫情所以2.25，我們就住到杭州去啦。在醫院旁租了棟小別墅後期家人朋友，看我們住都很方便(需要的話私信我推薦)當天也提前叫了月嫂公司阿姨去照顧我們。2.28有見紅去醫院檢查了下就回去洗頭洗澡準備東西，到2.29凌晨開始持續間斷有陣痛等到早晨吃完早飯再去的，醫院當時在醫院做了胎心監護內檢開了一指九點多辦理入院手續。

到晚上四點半開始進入產程生之前我麻麻千叮嚀萬囑咐讓我多吃，我不聽後來沒力氣，我老公跑出去給我買紅牛，他是全程陪產的見證了整個血腥場面，還有我的凌亂全程我抓著老公和阿姨的手說好痛不行了。我老公一直在我耳邊說老婆加油我們生完就不生了，(然而生完我就忘記這個疼了hh)期間兩次我重新掛上無痛停下來休息因為真的生不動了，用力也不對，就這樣反覆努力了好幾個小時產房的醫生導樂和麻醉師都會來給我加油助威。

腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難。

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下坐月子誤區：

誤區一不洗頭，不洗澡，不刷牙

誤區二不能開窗，不能吹空調

期間不能開窗通風，不能吹空調，這些月子認識的誤區。的房間應開窗通風，每次30分鐘，上注意室內衛生。熱或冬天太冷都可以吹空調，室溫保持在為宜，但要避免空調直吹。現實中有太期間衣服穿得過厚、過多而導致中暑的能會引起死亡。

3誤區三鯽魚湯、獵蹄湯，奶水充足

誤區四頓頓吃雞蛋，營養好

過去物資短缺，經濟條件有限，吃一個雞蛋對產婦來說就是大補了，但如今雞鴨魚肉早已經司空見慣。雞蛋營養是很豐富，但是如果一天吃七八個或者更多吃的過多不僅會加重肝臟負擔，而且由於雞蛋裡不含膳食纖維，還可能會導致便祕雞蛋不需要太多，一天1-2個就好。

我生過兩個孩子，所以跟你分享一下我的經驗。

產後瘦身黃金期是產後6個月，但是切勿急功近利，醫生建議要慢慢瘦下來，因為產後咱們的身體還太虛弱，太快瘦下來對生體不好。

最好的瘦身方法是母乳餵養，我甚至特別都沒有控制飲食，只是多吃水果蔬菜，多喝湯湯水水，讓自己母乳充足。

母乳餵養的媽媽，每天光母乳就會帶走好幾千大卡的熱量，所以真的很好瘦下來，即便6個月沒有瘦下來也沒關係，帶孩子是特別耗費體力的一件事，只要自己親力親為，體重想高也高不起來的。

我家寶寶剛三歲了

身高170的我，孕前我108 生之前168 現在100！首先我是建議親餵母乳可以有效分解脂肪，我剛生完下床是148斤產後三個月138斤產後一年128斤 到現在100是完全自己帶孩子的！如果您不是頑固性體質可以適量高蛋白低碳水營養均衡，頑固性體質可以配合運動。一般只要不胡吃海喝天天夜宵都會恢復的哦～ 減脂靠飲食 維持靠運動

攝入的不大於消耗的肯定會瘦的，帶孩子很辛苦希望可以幫到您❤