油炸食品和挨家挨戶的吃喝。春節期間飲食不規律，為了體現節日氣氛，飯桌上的油膩也大大增多，茶几上的堅果大大增多。這些都是春節胖三斤的原因。

春節期間吃的肉類和油炸食品較多，會不知不覺讓人發胖，一個春節長3斤肉是常有的事，大家都知道胖了對人的身體健康不好，可是又經不住魚肉的誘惑，所以還是會大吃大喝，春節期間怎樣才能讓人不發胖呢？就是管住嘴、邁開腿、多活動、多鍛鍊就能使人不發胖，再就是多吃些山楂、食醋、大蒜、洋蔥等，也不至於使人發胖。

現在生活條件好了，雞魚肉天天吃，尤其是油炸食品較多，因此胖人特別多，主要原因還是吃肉長肉，再加上不經常鍛鍊，就很容易使人發胖，油炸的食物有薯條、炸雞腿、炸雞排等，燒烤的食物含有的熱量也很高，像各種烤串、烤肉、烤魚、烤蔬菜等，很多膨化食品也容易使人發胖，經常吃些醃製品，也會損傷肝腎，造成氣血瘀阻使人發胖，一些精細加工的食物也會讓人發胖，像香腸、臘肉、火腿等，所以春節期間要少吃這些食品，多吃水果蔬菜，就不會使人發胖。

春節期間家家戶戶少不了肉魚，在吃肉魚的同時可以多吃些醋、大蒜、洋蔥、木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜等，都有利於減少脂肪的攝入，也能夠起到防止春節期間發胖的問題。

另外春節期間可以多喝清茶、苦丁茶、蒲公英茶，也可以用五味子、山楂、菊花泡水喝，這樣春節期間即使吃些肉類，也不會使人發胖，總之為了自己的身體健康，還是少吃些魚肉和油炸食品為好。