毛寶字碩真，東晉將領，輔國將軍，於339年溺水而亡。

30歲時的毛寶，就已有大將之風，當時東晉大將蘇峻、祖約謀反叛亂，而能與之對抗的只有江州刺史溫嶠與荊州刺史陶侃，但是二人不肯出兵平亂，而毛寶前去說服二人共同出兵。溫嶠嘉獎他的功績，上表任他為廬州太守。

他嚴頓軍紀，軍法嚴明，平定叛亂。戰亂過程中，大腿被敵軍箭射中馬鞍，全然不顧傷痛，踩著馬鞍拔下箭，然後率軍反攻，收復失地。

（328）年賊寇平定，毛寶被封為州陵縣開國侯，威望傳天下，毛家四代將門，成為名門大族。

大臣庾亮欣賞毛寶，將毛寶掉入北伐大軍，皇上任命毛寶為豫州刺史，率精兵駐守江北，後趙皇帝石虎決定先下手為強，派兵攻打東晉，在後趙強大的攻勢下，東晉連連失利，毛寶向庾亮求援，庾亮不以為意，結果城破，毛寶等人投江而亡。

有一個傳說

其實毛寶並沒有死，而是被一隻白龜所救。

毛寶是東晉時期一位能征善戰的將領，有一種說法認為，他是戰國時期平原君的門客、毛遂自薦的主人公毛遂的後人。

毛寶初期在東晉名將溫嶠麾下，溫嶠與晉明帝交情很深。

由於東晉將領蘇俊叛亂，所做作為窮兇極惡，溫嶠在毛寶的建議下，與同為東晉名將的陶侃捐棄前嫌，聯手平叛。

在平叛過程中，溫嶠與陶侃再度發生矛盾，又是毛寶挺身而出做工作，使得溫、陶重歸於好，在幾方力量的合力之下，幾經周折，終於擊敗叛軍，蘇俊敗亡。東晉政府的危局終於恢復安定，從此一個穩定的江南連續保持了70餘年。

毛寶在協調溫嶠與陶侃的關係上立下功勞，此後在作戰中也屢次有上佳表現，戰後升任廬江太守。很快又因功封侯。

第二年，溫嶠病故，因平叛有功，陶侃得到信任，一度位極人臣。

後來陶侃在防守武昌時，有人建議在江北的邾城駐兵防守，但是都被陶侃遮蔽了。因為部下屢次建議，陶侃終於說出真情：邾城孤零零地在長江北岸，沒有依靠，但是敵人進攻很容易，派兵駐守沒有意義，我們只有防守好長江天險才是正道。

過了幾年，陶侃病重死了，庾亮繼承了他的職位，開始籌劃北伐事宜，並派毛寶率領精兵萬人駐守邾城。

此事引起後趙石虎不安，於是派重兵攻打邾城，毛寶向庾亮求救，但庾亮認為邾城城池堅固，不需要救援，結果毛寶兵敗城陷，毛寶在敗退途中投水而死。

邾城失陷直接導致庾亮籌劃中的北伐失敗，也因此受到非議，於是憂悶成疾，於第二年病故，享年五十二歲，死後被追贈太尉。

毛寶的子孫輩人才輩出，多為將軍、太守，毛家在江南就此繁衍生息，所以也有人稱毛寶為江南毛氏一世祖。