三歲前不需要刻意補，平時注意輔食搭配，魚肝油不斷，基本沒啥大問題，這是我們這社群醫生給的建議，三歲內刻意補鈣容易過量，造成骨骼提早鈣化（影響身高）、滷門提早閉合（影響智力）、給寶寶內臟代謝增加負擔（內臟功能受損），還有就是牙齒的早晚不一定都是缺鈣的問題，有的是遺傳等等，一般只要一歲前出牙了問題就不大，其實吧，寶寶精神好，吃好睡好拉好，體重身高都在範圍內，就不需要過多去幹預他的生長了！

根據寶寶是否缺鈣來進行補鈣。寶寶缺鈣表現有以下幾個特點：

1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、寶寶的頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；

4、媽媽們發現寶寶也沒有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動，易崩折，過早脫落；

5、寶寶囟門閉合遲，肌無力；

6、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；

7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導致食慾不振，進而導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降。

作為寶寶爸媽在日常生活中多觀察寶寶缺鈣症狀，及時給寶寶補充鈣。補鈣最佳時間是寶寶有發育遲緩的表現，比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快週歲了不能站，不會走等等。寶寶有缺鈣，這個時候補鈣最見效。

如果寶寶不缺鈣，不建議補鈣。因為在日常飲食中營養均衡搭配，現在寶寶一般都有喝配方奶粉，裡面鈣含量足夠寶寶生長髮育所需，而且魚肝油可以促進鈣的吸收，每天早上和傍晚給寶寶曬太陽等，做到這些一般寶寶都不會缺鈣的。

寶寶身體鈣足夠了，補鈣過量反而會影響寶寶生長。常見補鈣過量有如下危害：

1.導致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形,制約了寶寶的大腦發育

2.骨骼過早鈣化，骨骺提早閉合，長骨的發育受到影響，終使身高受到限制，此外骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折

3.骨中鈣的成分過多，骨質變脆，易發生骨折

4.影響寶寶的食慾，從而影響腸道對其他營養物質的吸收

所以，寶寶缺鈣補鈣，不缺最好不要額外補充鈣哦。