早起嘴巴總是很“臭”，出自這5個原因，醫生坦言：這樣做輕鬆去除口臭。

口臭可以說不是很麼嚴重的問題，但也很常見，有人曾經就做過這樣一個調查，發現在我們身邊，每走過10個人裡，有8個人是存在口臭的，並且大多數都能治好，所以不用太擔心。

1、食物腐敗。每次進食後，沒有及時漱口，或刷牙清潔不乾淨，導致口腔裡殘留有食物，被口腔裡的細菌蠶食分解，產生腐敗味，發出口臭。

2、口渴。睡覺時，口腔是沒有在運動的，容易導致唾液分泌減少和濃稠，滋生大量細菌，產生口臭味。

3、傳染。睡前與親愛的有過接吻，他口中的細菌，跑到你的嘴裡，也會產生口臭。

4、牙菌斑造成。牙菌斑是口腔裡的細菌社群，會讓牙齒髮黃，結牙垢和結牙石，產生口臭味。

5、胃氣上蒸。近期飲食作息不太健康，內分泌失調，胃熱上火，導致蒸汽逆流從口腔傳出，有口臭。

@及時漱口，每次進食之後，含水漱口，最好是利用到牙線輔助，把口腔裡的殘留食物清除乾淨，避免食物腐敗細菌分解產生口臭。

@猛灌水，每天喝水量不能少於1000ml，不要等感覺到口渴，才想起要喝水，此時的唾液嚴重分泌少且濃稠，口臭已經產生。

@咀嚼口香糖，選無糖口香糖，對清新口氣，增加唾液分泌有幫助，可暫時緩解口臭尷尬，還有助提神。

@保持口腔衛生，減少牙齒髮黃、消除牙菌斑、降低結牙垢和牙結石機率，使用鼠尾草鹼性牙膏，奧地利格蘭德施耐德博士，專門為去口臭而研發。

該牙膏的pH值呈鹼性，可綜合口腔酸鹼平衡，抑菌殺菌，復配多種具有清潔清新口氣作用的植物提取物，可以消散口臭，散發自然笑容。

@注意個人飲食作息健康，多吃含水量高糖分低的瓜果蔬菜，不要熬夜，口臭遠離你。

出現口臭，大致可分為以下四種情況，一，口腔感染，如牙齦炎，牙周炎等，其症狀出現牙齦出血，牙齒鬆動，等症狀。與其對面說話，臭氣燻人。治療選用抗厭氧菌的西藥甲硝唑，每次2片每日三次，一週左右炎症消失，口臭也隨之消失。二，中醫所說的胃熱充盛，胃熱能使人消谷善飢，吃的東西多，一時消化不完，聚積在胃，經胃熱的腐化，燻蒸而發生口臭。治療以清胃熱為主，用請胃散加減治療。或選用中成藥三黃片也可。三，由於吃生蔥大蒜等，不及時漱口引起的口臭，那是暫時的，不須治療，做好個人衛生就行了。四，由其它慢性病引起的口臭，如肝病，潰瘍病等，積極治療原發病，病好口臭自然就如了。