五臺山是世界著名的佛教文化聖地，大朝臺指的就是徒步五臺山的五個臺頂寺廟。

本人多次徒步五臺山，一般可以選擇逆時針大朝臺，即：東臺-北臺-中臺-西臺-南臺。

第一天早上到達東臺下面的埡口——鴻門巖，爬升300米，即到達東臺，然後返回鴻門巖，繼續朝北臺的方向前進，路跡很明顯，大概經過2個多小時，便可到達“華北屋脊”牌樓，再走幾百米，便到達了第一個臺，也是五臺山海拔最高的地方——北臺，從北臺往西經過澡浴池，繼續西行，經過一個小爬升，便到達中臺，再往西經過一個多小時，可以到達西臺，此時可能是下午3點以後了，如果體力跟不上，可以選擇西臺掛單休息，也可以繼續下行，路過吉祥寺，到達獅子窩掛單，或者到金閣寺、大南莊進行掛單住宿。

第二天，繼續出發去南臺，從獅子窩過去，大概中午12點之前能到達南臺，時間如果充足，可以到古南臺看看，根據自己的體力情況來安排就行了。從南臺下來之後，有2條路線，一是到達寬灘村，再打車到臺懷鎮參觀寺廟，二是經過佛母宮，從白雲寺下來，坐車到臺懷鎮繼續參觀。

五臺山大朝臺一般需要2天時間，行程大約55公里，爬升2000米左右，如果選擇順時針大朝臺，即東臺-南臺-西臺-中臺-北臺，那麼會多走20多公里，則需要3天時間。

朝臺有n種走法，佛教信徒順朝臺要先從黛螺頂起香許願然後到東臺然後走山脊或者走臺懷鎮裡到南臺，再去西臺中臺北臺，到東臺，再到黛螺頂還願。反正很多走法，其實有虔誠心，敬畏心，怎麼走都有好處。