說幾種可以輔助降壓的方法。

第一，蹲馬步。雙腳分開，雙膝微屈，沉肩墜肘，雙手如抱球狀，微微下蹲，膝蓋不超過前腳尖，循序漸進，剛開始只能蹲三五分鐘，慢慢的增加，堅持每天蹲半小時，會有明顯療效。

第二，如果是老出來的高血壓，特徵是壓差大，可以採用穴位貼針。

選取太淵穴，太溪穴，貼皮內針，可選在血壓高峰期貼至下午，也可以在自測高峰期前貼。

第三堵出來的高血壓，如果血管壁上長有斑塊兒，血管狹窄，這時候的血壓高，常伴有血脂高，血糖高，這種血壓高的人多半有體態肥胖。可經常做足部操進行緩解：向上勾腳尖兒，每三秒做一個，每天堅持做200到300個。

第四，壓力大產生的高血壓，症狀是，血壓波動，有時會頭疼，太陽穴疼，是那種跳著疼，更年期婦女容易出現，有的人會出現焦慮，心慌，失眠，煩躁，心率異常等。經常做如下動作：將雙手放於頭部兩側，耳部上方，來回快速掃動，可快速緩解頭痛，頭暈，血壓升高。

以上方法要堅持經常才有療效，還是要提醒一下，如果血壓高到一定程度，還是要吃藥的，這些方法不會那麼快速的起效。

哇塞！你想想就應該是找事兒的時候就應該是自己嚇死人的樣子啊拆穿了應該是不能說出來了吧這個魔鬼啊你是不是真會把扭頭對不起啊？恩！

喝芹菜籽粉，喝葡萄汁，兩個月就能降下來。很好用，但絕對不能吃紅肉，海鮮，否則加重病情。我試過兩次，都很奏效。