定在我預產期40周當天進行剖腹產手術。

術前：我剖腹產的手術是17日下午1點，提前一天入院準備，由於是下午的手術，我被要求夜裡十二點之後禁食禁水，當時感冒的我，鼻子不通氣，不讓喝水簡直折磨。17日上午輸了液，做了皮試（超級痛），下午一點半被推入手術室。如果可以選擇一定要選擇上午生，生完要輸很多袋液，輸完才能睡覺。

建議你在哺乳期結束後再減肥，產後一來要哺乳，二來產後身體處於一個相對虛弱的狀態，沒有專業的指導盲目的減肥對身體傷害很大，同時哺乳期無論是節食還是運動，對胸部傷害都很大，其實你也不用著急，你哺乳就是你現在消耗最大運動了，慢慢就瘦了！

剖腹產後瘦身，第一個月先計劃！根據個人實際，在沒有從術後完全恢復之前，先做好各種計劃但不要著急實施……術後恢復瘦身，第二個月改善飲食氛圍！剖腹產後塑形，第三個月開始注重吃飯節奏！不要著急減少熱量攝入，但積極改變飲食結構，進食順序和速度！產後減肥，第四個月開始小運動！產後瘦身，因個人實際運動！恢復不好的可以先被動按摩等運動，恢復好的可以開始柔韌拉伸運動！產後恢復，健康生物鐘享瘦！以下僅供參考！

綜上所述，剖腹產後的瘦身塑形，更需要在保證健康的基礎上，逐漸按計劃減肥，按時間段減脂！

你最好度過哺乳期，然後再去減肥，基本上在滿月孩子滿月之後，你就可以開始減肥，然後你產後這個減肥主要是先要把身體裡多餘的水分等排出來，你可以透過泡腳給裡邊加一些除溼的中藥，然後每天堅持泡腳，還有炮或者泡澡，還有就是每天多喝一些紅豆薏米水等除溼類的茶

這樣的話，你體重就會一天一天在減，當然，這些基本上是水分，接著你就用那個，運動的方法，因為是剖腹產，所以我還是建議運動，儘量在三個月之後開始

最後還是那一點，就是控制飲食，控制飲食方面的話，你不用去縮減你的食量，你只需要縮減你的調料，你可以把鹽扛油控制在一定範圍內因為月子裡吃的本來就比較清淡，然後再此後做完月子之後，你可以繼續堅持吃清淡一點，然後量要吃足，但是調料一定要放青，甚至如果你真的可以的話，可以堅持不放調料，就放一點點的鹽去吃這些飯，那你的體重一定會飛速的減下去

運動篇/產後恢復，拜拜大肚腩

相信很多媽媽懷孕以來體重都會直線上升，生完孩子體重也很難接受，於是我找了很多方法，每天堅持鍛鍊，這是我差不多產後一個月的狀態，會繼續堅持

今天總結了一下給各位媽媽分享下，想減肥的可以儲存下來，只要堅持鍛鍊，相信一定會變回原來的你！

一起加油！！！