我會天天運動的，我的一條腿裝上了假肢矯形器。害怕摔倒。我在橋上一隻手拿著柺杖。一個手扶著欄杆每天走路，一二個小時，幾天不去，這個好腿站起來會發抖，經過鍛練出汗，晩上睡覺很舒服，我現在已經可以不扶欄杆。用一個手杖也能走一段路了，越來越靈活了。

會的。

第一、經常運動有助於身體健康。

憑藉著高中培養起來的打乒乓球熱情，現在雖然參加工作了但我也一直堅持每天抽出點時間打上幾把，有時候中午休息的時候還會和同事去投幾個藍。也正是因為經常運動，所以身體素質還是很好的，至少換季的時候很少有感冒發生。

第二、經常運動有助於睡眠。

簡單來說，運動完出一身汗的情況下，洗個熱水澡，很容易就忘掉了一天工作的疲憊，此時可以舒服的睡一個好覺了。

在我看來，不論從自身健康角度還是豐富業餘生活，多運動肯定是有好處的。

生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在堅持，堅持就是勝利。

生命在於運動的內涵是：生命的產生在於運動，運動是生命誕生的前提條件，沒有物質運動就不會有生命的產生；生命的存在在於運動，運動也是生命存在的基礎，要維持生命體存在，也離不開物質運動；生命的發展在於運動，運動又是生命發展的動力和源泉。可以說，沒有了運動，人就活不下去。

人體運動不足時，全身骨骼、關節就會有不良刺激，進而影響其代謝功能。這種代謝障礙可使青少年的生長髮育受到阻礙；可使成年人喪失體力、未老先衰，易患脊椎病和各類關節病；在老年人身上則表現為骨質疏鬆、關節變形，甚至臥床不起，抵抗力降低，各種疾病上身。

生命在於運動有科學道理，已成為眾人共識。運動可促進血液迴圈，代謝加快，能更好清除體內垃圾，使各個臟器保持正常執行狀態，對推遲器官老化，振奮精神，改善心理狀態，延年益壽都有益。

一，可改善啟用神經系統良性迴圈，提高記憶，促進睡眠。二，運動可提高促進心肌營養吸收，提高搏血功能。三，可增加肺活量，提高吸氧量，改善肺功能。四，可促進腹腔血液迴圈，提高胃腸道消化和吸收能力。五，老年人可延緩肌肉萎縮，骨骼老化，增強身體承受能力，為全身提供良好支援。

但運動也要適度，應根據個人年齡及身體狀況來鍛鍊。特別是有心血管疾病者，不能過份，力度不能大，時間不能過長，要選擇副作用小的如散步健美操等。

骨病患者，如下肢膝關節發炎，更不能過量運動，否則加快膝蓋骨膜磨損，引發骨質增生滑膜炎，形成積液不能走路。