跳投的穩定。

眾所周知，跳投的拿捏與穩健的傳球難度不相上下，前者需要核心力量的支撐，後者需要良好的視野以及對時間的拿捏，兩者對球員的身體素質與球商都有極高的要求。

NBA現役超級巨星凱文杜蘭特可以說是跳投最穩的NBA球員，他的跳投命中率甚至比一些後衛的罰球命中率還要高，對陣熱火與開拓者的兩場比賽中，他的中投命中率高達83.4%，何其恐怖。

杜蘭物的中投為什麼會這麼穩呢，這就是與他的核心力量有關，而他在空中持球的動作調整拿捏地十分精準，從調整重心到將球舉起，再到空中瞄準，再到空中手扶正出手，整個過程一氣呵成，這對球員的核心力量要求極高。

需要專業的力量訓練與平衡訓練才能擁有這樣級別的跳投，而這對球員來說，過程是痛苦，但是苦盡甘來，跳投的細節說簡單也簡單，腿部力量，重心調整，出手的力度，這都對跳投的極高的要求。

大致可以分為有球的細節，和無球時的細節：

1、有球時：

1）接球的時候，第一反應就會擺出三威脅的動作。這是接到球后，最好的一個標準動作，讓防守者無法輕易察覺你要做出什麼動作。三威脅就是指：雙膝略微彎曲，身體有些下蹲，雙腳分開與肩部大概同寬。腰部要繃直，但是身體軀幹需要有一些前傾。雙手持球，觸球部位為球的兩側偏後，頭部向前，眼睛平視前方。這個姿勢的好處是：可以形成傳球、突破、投籃三個動作的起手式。

2）投籃穩定性，每次的出手，手型基本是固定的。手型的穩固，一般需要大量的訓練以及調整打磨才會固定下來。

3）運球的時候，另一隻手會不會有護球的動作。

2、無球時：

1）沒有拿到球的時候，不會呆呆地站在原地。而是會去幫其他無球的隊友，進行無球擋拆。幫助其他隊友創造投籃的機會。

2）幫有球人擋拆時，擋拆完會根據自身的特點進行順下內切，或者外彈接球投籃。

小結：綜合來說，受過專業訓練的人的戰術意識更強、基本功紮實。更會打團隊合作的籃球。