30歲在傳統中算是成家立業的年齡分界線，三十而立更表明了你在30歲的時候必須明確自己做事做人的原則。

30歲的你，可能剛好娶妻生子，生活的壓力擔子剛要跳起來，你不想在職場中節節敗退，想要儘快證明自己的價值，同時獲得豐富的報酬，供養自己的新家庭，然而事實並不那麼樂觀，恰巧你面臨當下急速變化的時代難以駕馭，薪資和職位都讓你很尷尬，無法實現你的美好願望，甚至有點恐慌不知所措，你遇到了職場瓶頸。

職場瓶頸讓你覺得備有壓力，但此時你又無法擺脫它，因為你的核心競爭力不足以被市場認可，更可悲的是遇到公司裁員，結果你再名單之中，很可能你就會面臨售票員的尷尬，“我今年36歲，除了收費啥都不會！”，而且在網際網路企業中更常見，重壓之下選擇了一條不歸路，像華為的程式設計師、百度的總監及創業者茅侃侃等。

30歲的自己面臨強勁的畢業生迎頭趕上該如何找到安身立命的根本呢？從職場心態上，

1、時刻保持歸零心態，不斷吸收新知識。

2、每天保持覆盤的習慣，不斷調整自己。

3、把工作當成自己的事業做，可以發現你的潛力。

在行動上，需要做些策略上的調整：

1、深耕自己的核心競爭力，先成為專才然後才是全才。

2、刻意練習自己的短板，獲取競爭優勢。

3、設一個可以奮鬥5-10年以上的職場目標。

4、找一家自己認可的公司，伴隨其成長。

30歲你揮霍的時間會少，個人時間會少，你需要的是更強的自制力、更深的信念，努力獲取讓自己在今後職場競爭的資本，增加你今後職場的自由度和選擇許可權。

三十而立，也是應該成家立業的時候了，看到題主現在在工廠上班確實不是一個明智的選擇，還沒有女朋友，沒能力談女朋友，能看出你是真的很著急，每天在工廠除了上班下班吃飯就是睡覺，這樣的生活你可能早已厭煩了，也想去改變

如果真的想改變現在的現狀，不如先改變下自己的思想，人最重要的就是思想，你的思想取決你以後有錢還是沒錢，能看出題主的意思是厭倦了工廠的生活，感覺很沒前途，但辭職前你不妨先想想如果你辭職了你自己會什麼，自己想幹什麼

每個人的生活都很累，活的大多都不是那麼如意，不要因為一時的熱血而後悔，當前其實最主要的就是找女朋友了，三十歲相信你父母已經是催的很緊了，但又沒有能力談女朋友結婚，這個你先別考慮，最重要的是先找到女朋友

有些事情必須一點一點的發展你才好面對以後，結婚生子才是你現在最應該做的，所以好好攢錢吧，沒事了多看看書，先找女友，不妨以後有了一技之長再考慮換什麼樣的工作合適