現代社會人們很難脫離電子產品的束縛，出門看手機，回家看電視已經成為現代人生活的常態，更不用說滿大街的顯示屏。但是長時間的“顯示”總是使人的眼睛“緊張”。緊張不代表著“有害”，但它們很亮（這可能會導致晝夜節律混亂），人的眼睛長時間聚焦在同一距離上（甚至會傷害視力），凝視很久，不眨眼（使眼睛乾澀）等等。但是有些因素還是需要了解，因為這些元素可能會使眼睛更加疲勞，甚至影響眼睛的健康。

目前來看，與LCD螢幕相比OLED是更好的選擇。由於其高對比度和每個畫素的發光二極體特點，因此相比之下更有利於眼睛健康。即使在低亮度下也具有高對比度、沒有閃爍、可控的藍色發射。這也是為什麼大多數手機品牌選擇的原因。

重量很輕；極高的對比度-1,000,000：1以上；圖片越來越清晰，色彩越來越多；降低功耗；靈活；極快的響應時間，無顯示運動模糊；比LCD更好的視角。

OLED與LCD相比的缺點

顯示屏容易受到水的損害；更貴；更難製造；OLED的壽命小於LCD顯示器。

OLED與LCD的這兩種顯示模式之間的主要區別在於:LCD是非發光型顯示器需要使用背光來照亮螢幕，而OLED是發光型顯示器可以自行發光。

什麼是藍光？Sunny由紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、靛藍和紫羅蘭色光組成。當組合時，它變成我們看到的白光，這些中的每一個具有不同的能量和波長（也稱為電磁輻射）。具有相對長波長的光線包含較少的能量，而具有短波長的光線具有較多的能量，因此位於光譜藍端的光線具有較短的波長和更多的能量。在可見光譜的另一端，具有最短波長（和最高能量）的藍光有時被稱為藍紫或紫光。

藍光本身不可見。它是可見光（可見光光譜中具有最短波長和最高能量的部分）的光譜成分，對應於大約400至500 nm的波長。

它可以提高機敏性，幫助記憶和認知功能，並提高情緒。它調節晝夜節律–人體的自然喚醒和睡眠週期。白天暴露於藍光有助於維持健康的晝夜節律。到深夜（通過智慧手機，平板電腦和計算機）暴露於藍光過多會干擾覺醒和睡眠週期，導致睡眠問題和白天疲倦。兒童暴露於Sunny不足會影響眼睛和視力的生長和發育。早期研究表明，藍光暴露不足可能會導致近視/近視度數的近期增加。

但是，還有許多人造的室內藍光光源，包括熒光燈、LED照明燈、平板電視和顯示屏。這些裝置發出的HEV光僅是太陽發出的光的一小部分。但是，如果人們花費在使用這些裝置上的時間以及這些螢幕與使用者面部的接近程度使許多眼科醫生和其他醫療保健專業人員擔心藍光對眼睛健康的長期影響，甚至對眼睛造成永久性傷害。幾乎所有可見的藍光都穿過角膜和晶狀體併到達視網膜。

眼睛的疲勞：來自螢幕和數字裝置的藍光會降低對比度，從而導致眼疲勞、乾澀；視網膜損傷：長時間持續暴露於藍光可能會導致視網膜細胞受損，甚至可能會增加一個人患黃斑變性的風險。

那麼OLED與LCD螢幕，在藍光這一層面比對結果是怎麼樣呢？根據LG的一位高階副Quattroporte，在南韓IMID顯示器業務論壇上宣佈，根據該公司所做的測量，LCD螢幕發出的藍光是OLED螢幕的3.1倍。（實驗是在距電視120釐米，距顯示器60毫米，距智慧手機30釐米的地方進行了測量）。

所以理性看待藍光，我們需要自然藍光的同時，避免過多的暴露在人造藍光之下，如果不得不這樣做（使用手機或者看螢幕），那麼我們需要從技術角度選擇藍光少的OLED螢幕，當然最重要的是，注意休息！

脈寬調製（PWM）是調整顯示螢幕亮度的方法之一。PWM被認為是控制亮度的簡便方法，脈寬調製顧名思義在這種技術中，可以通過改變光脈衝的寬度以控制顯示面板的亮度，通過螢幕保持開啟或關閉的時間——降低亮度時，螢幕關閉的時間比開啟的時間更長，這被認為是更低的亮度。人眼是無感的，那是因為脈衝的頻率很高（通常超過200Hz），所以人眼無法注意到單個脈衝。相反，人眼會平均這些脈衝產生的光量。因此，決定感知亮度的是面板的開啟和關閉狀態的比率。大多數配備OLED的螢幕使用脈寬調製技術。

PWM被認為是控制亮度的一種簡便（或具有成本效益）的方式，但它具有缺陷，使用脈衝寬度調製來調整畫素的強度，這會使顯示器閃爍。大多數配備OLED的手機均以約250 Hz的頻率執行PWM，所以與直流調光相比脈寬調製從眼睛保護層面，劣勢明顯。

PWM OnePlus 7 Pro（0％亮度）

那麼為什麼製造商不在OLED智慧手機中使用DC調光？大多數廠商如此做是因為直流調光具有很大的缺點，在低亮度下，顏色經常偏斜，因此在較低的電壓水平下，智慧手機顯示屏的感知質量可能會大大下降。

當然到了今天，智慧手機制造商已經意識到與PWM調光相關的可能的健康問題。但是考慮到PWM閃爍實際上只對特定人群產生影響以及OLED面板上與DC調光相關的缺點，最近的智慧手機制造商選擇將其作為附加功能來提供。實際上OnePlus、小米，Vivo，OPPO甚至魅族在其OLED螢幕上，都已經推出支援DC調光的選項，所以這是標配大可不必擔心。

對於大多數人來說，直流調光不會立即產生任何優勢。如果特別喜歡在夜間擁有儘可能暗的螢幕，或者如果PWM風格的照明使眼睛更加敏捷，那是很有用的，但是對於十分之九的人來說，這不會改變他們的生活。所以從這一點上看OLED螢幕不會比LCD螢幕更多的給眼睛造成傷害，如果擔心，可以選擇支援DC調光的螢幕。

螢幕對眼睛健康影響的因素三：對比度，視覺體驗良好讓眼睛更輕鬆

LCD是非發光型顯示器，需要使用背光來照亮螢幕，而OLED是發光型顯示器可以自行發光，因此OLED顯示器的光可以逐畫素控制。LCD不可能做到這種靈巧性，因此與LCD螢幕相比，OLED具有更好的顯示效果。

寫在最後——保護眼睛既要從技術角度考慮，更要養成良好的習慣

至少在目前的技術水平下，選擇OLED的螢幕（包括：AMOLED和Super AMOLED等家族成員），比LCD螢幕更加對眼睛的健康有利，對眼睛的疲勞影響最小。在一定程度上可以說，選擇了OLED就等於等於選擇健康。

另請注意，技術不是萬能的，除了技術外，還應該注意習慣的培養，好的習慣比選對螢幕更重要：

環境照明：例如，如果晚上坐在黑暗中，並且顯示屏明亮，則會傷害眼睛。確保顯示屏的亮度與環境的亮度匹配。在黑暗環境中降低螢幕亮度，甚至更好，請在顯示器後面使用小型光源。解析度：確保與解析度相比，顯示器的解析度不是太高。高解析度顯示器（4K、8K）很性感，但是小文字也可能傷害眼睛，尤其是戴眼鏡的時候。亮度與對比度：設定高對比度，低亮度。調整色溫：當計算機螢幕使用較冷的顏色配置檔案時，可能會發出更多有害的藍光。為了保護您的眼睛，請將溫度曲線調整為使用更多暖色調和更少藍色色調的設定。視角：選擇合適的顯示尺寸。通常最好離顯示器較遠。休息時間：為了降低在日常生活中不斷暴露於顯示屏的風險，請務必稍事休息，讓眼睛有時間恢復，以減輕眼疲勞的影響。請遵循20-20-20規則：每20分鐘，您應將眼睛對準距計算機螢幕20CM的一點，總共20秒。

以上是我的淺薄之見，歡迎指正，謝謝！

毫無意義是amoled比lcd藍光更少，早在多年以前三星就自信滿滿地在amoled官網概述了amoled比lcd藍光降低50%

個人經驗總結led技術已經相當成熟，沒有進步餘地，oled有很大發展空間OLED對眼睛最大的傷害在於OLED是通過控制發光頻率來調節亮度，頻率越高亮度越高。所以在低亮度下對眼睛傷害高

LED顯示屏其實本質上還是LCD顯示屏，只是採用了LED背光的液晶電視，而大家口中的LCD顯示屏，就是傳統的液晶顯示屏，採用的是CCFL背光。顯示原理上是類似的，在這裡我把採用這兩種背光型別的液晶顯示器都統稱為LCD顯示屏。

LCD顯示屏的畫素不能自發光，而OLED螢幕的畫素可以自發光。這是兩種螢幕的最大區別。現在三星的AMOLED螢幕其實也是OLED螢幕的一種型別，AMOLED可以做到息屏顯示，就是得益於OLED螢幕畫素會自發光的特性。

因為LCD螢幕不會自發光，所以LCD螢幕採用藍光LED背光板，而在其上覆蓋有紅色濾光片、綠色濾光片和無色濾光片，當藍光透過三種濾光片時形成RGB三原色。但藍光並不能被濾光片完全吸收，會穿透螢幕，形成短波藍光，當人類雙眼長時間、近距離接觸時就會造成傷害。

所以，不管是哪種螢幕，對視力都會造成傷害。我們應該儘量避免長時間注視手機螢幕，在漆黑的環境下減少手機的使用時間。

如果真要在這其中選一個誰更傷眼睛的話，我選OLED螢幕。但不幸的是，蘋果、三星和國內眾多廠商的高階手機都將採用AMOLED屏。

OLED和LED的本質都是LED，只是一個是有機材料製作，一個不是。而LED發光是用藍光激發不同的熒光粉調和出不同的色光。而400-440nm波長的藍光，能量最強，對眼睛的傷害也是最大的。

LCD螢幕發光是通過螢幕背光發光的，背光層由LED小燈源組成。然後經過5層介質，對映到螢幕上。

OLED螢幕是通過一種有機自發光材料，螢幕是自發光的。只是OLED從光源到螢幕只有2層介質。

理論上說，光穿透的介質數量越多，損耗的能量也就越多。

另外，OLED還存在PWM低頻調光，對眼睛的損害更大一點（檢測的頻閃的方法就是：手機亮度調到20%以下對手機螢幕拍照，檢視照片有沒有黑色和亮度的條紋，如果有，就是有頻閃，）。

藍光是波長在400~500奈米之間的光。研究表明，波長越短，能量越高，穿透力越強。藍光峰值光譜在460~500奈米區間內，照度超過1500lx，持續直射3小時以上，才會出現細胞活力明顯下降等情況。

LCD螢幕，即液晶顯示屏，該顯示屏的優點是耗電量低、體積小、輻射低。隨著技術的發展與成熟，使得LCD螢幕現在的價格相對較為低廉，投產於一些中低端機型。

LCD螢幕其螢幕畫素不能自發光，採用的壓實DC調光和藍光LED背光板，雖對眼睛的傷害比較小，但如果長時間觀看和近距離觀看，也是會造成傷害。

OLED螢幕，即有機發光二極體顯示屏，用在手機上被稱譽為“夢幻顯示器”。OLED顯示技術與傳統的LCD顯示方式不同，無需背光燈，採用非常薄的有機材料塗層和玻璃基板，當有電流通過時，這些有機材料就會發光。而且OLED顯示螢幕可以做得更輕更薄，可視角度更大，並且能夠顯著的節省耗電量。

由於OLED螢幕和DC調光不完全貼合，會出現白色顯示不均勻、偏色等情況，所以不得不選擇PWM低頻調光，因此，會對眼睛造成傷害。

從科學角度來說，oled和lcd都不怎麼傷眼睛！首先，就是螢幕調教方面，傷害人眼睛的光叫藍光，目前所有能上市的螢幕，國家要求藍光過濾率一定要達到安全水平，所以不存在光的傷害，所以剩下就是眼疲勞導致的傷害！市面上手機所謂的護眼模式，其實是暖光只是改變了光線的顏色和亮度，說白了就是不那麼刺眼，但是對近距離的使用手機沒有保護作用！

我們先來看oled和lcd的區別！

oled更薄，本身發光，色彩更鮮豔，黑色更純粹！彎曲度更高，靈敏度更高！lcd更厚背板發光，色彩飽和度低，黑色不夠純粹（因為背板依舊在發光），極限亮度更高！說白了，oled是目前的旗艦機標配，lcd一般用在千元機上，目前也只有華為在旗艦機上用lcd螢幕！oled存在一個pwm調光，也就是通過調整閃爍頻率（關、亮、關、亮）來調整亮度，由於晚上關燈玩手機，大多數人手機亮度會調低，所以螢幕閃爍頻率會降低，大家肉眼就能感受到閃爍了！現在的DC調光則是通過提高或降低電路功率來改變螢幕亮度，所以螢幕閃爍頻率不降低就可以降低亮度，不存在原來夜晚傷害眼睛的說法了！

第二:保持距離！造成近視眼最大的原因就是由於近距離寫作業，玩手機！

第三:保證環境光的存在，也就是晚上開燈玩手機，如果沒有環境光，你的注意力會高度集中，很傷神！

2020年還有人說oled傷眼睛，傷害眼睛的從來都是你的使用習慣，oled解決pwm調頻以後就不再傷害眼睛了，不要相信護眼模式，不要相信防藍光眼鏡，沒有用！少用，不用或者保持安全距離，醫生告訴我，玩手機40分鐘站起來活動活動，看看遠方的綠色，對於緩解眼疲勞非常有用！祝大家都有一個好眼睛！

雖然你的題目很明確了，但是我還是要槓一下，適度觀看並不會造成很大的傷害。具體到兩種型別的螢幕來說，它們的工作原理也不相同，也決定了他們的綜合體驗也並不相同。

LCD螢幕通過位於屏幕後的背光元件發光，照亮前方的液晶，通過載入不同的電壓是液晶發生不同方向的扭轉，通過液晶扭轉的間隙光線透出來，於是我們就看見了螢幕上的影象。只要我們需要螢幕則背光元件，始終會亮起，直至我們關閉螢幕。如果我們需要螢幕變暗，我們只需要簡單的通過降低背光元件的電壓電流來使光線變暗，繼而使整個螢幕變暗。

OLED的螢幕其實是有一個個小的燈泡組成的，這些燈泡可以獨立的開關發光。它並不需要背光層。所以OLED螢幕看上去很豔麗。但如果我們需要螢幕變暗的時候，OLED螢幕並不能變暗，因為如果變化，那麼整個螢幕的顏色就會失真使感官下降，所以OLED螢幕使用另外一種技術，使我們看起來變暗，那就是通過調整螢幕上的燈泡的開關時間來使我們覺得變暗了。就像你快速眨你的眼睛一樣。

我們平時使用螢幕基本上大部分時間都不可能達到螢幕的100%亮度，所以OLED螢幕其實是一直在閃爍的只是肉眼不太容易覺察而已。另外OLED螢幕的畫素排列也並不是橫平豎直的。所以顯示某些畫面的時候可能看上去有暈暈的感覺。所以理論上OLED螢幕對眼睛的刺激會更大一些。但是每個人的感受也並不相同，並不是絕對的。

從科學的角度講，無論看手機還是看電視，傷眼的不是螢幕，是用眼習慣。

1.液晶屏的發光源是LED，OLED本身是自發光光源，無論是LCD還是OLED，發出的光都在可見光區，光是沒有區別的；

2.常說的藍光問題，至今沒有直接的科學依據說明藍光對眼睛的危害；只有超短波才會對眼睛產生危害，例如紫外光甚至對面板都有危害；

3.之所以大家覺得看螢幕會壞眼睛，實際上最大的根源是不良的用眼習慣。長時間盯著螢幕，或者距離太近，都會對視力產生危害。用眼習慣不好，看什麼都會傷眼，例如看書；

4.螢幕的亮度可能影響到眼睛，不要過亮或者過暗，特別是不要和環境光線差別太大，讓眼睛無法適應；

總之，在傷眼這個話題上，螢幕無罪。這個螢幕使用的技術無關。

OLED螢幕唯一的不足就是長時間觀看對眼睛傷害大，所以這就是LCD螢幕的好處，下面介紹一下兩者的區別一、LCD和OLED是什麼

　　lcd是一種顯示方式，它的工作原理是控制半導體中的發光二極體，一般情況下，是由多個紅燈組成的；

　　oled屏的工作原理是在一個穩定的電壓的驅動下，空穴和電子從陽極和陰極注入到空穴傳輸層和電子傳輸層，然後各自移動到發光層，兩者經過相遇後會形成激子，激子會使發光層中的發光分子啟用，這樣就發射出了可見光；

　　二、兩者的區別

　　第一、在色域上面，OLED液晶屏可以顯示無窮無盡個顏色，而且還不受背光燈的影響，畫素在顯示全黑畫面的時候非常的有優勢，LCD的液晶屏色域就目前來說在百分之72到百分之92之間，而led液晶屏的色域在百分之118以上；

　　第二、在價格上面，同尺寸的LED液晶屏要比LCD液晶屏貴上1倍還多，OLED液晶屏則更貴；

　　第三、在技術成熟方面，因為LCD液晶屏是一款傳統的顯示器 ，所以在技術的成熟方面要比OLED液晶屏、LED液晶屏好的多，例如顯示反應速度，OLED液晶屏、LED液晶屏與LCD液晶顯示屏的表現相比還有一定的差距；

　　第四、在顯示器的角度方面，OLED液晶屏要比LED液晶屏和LCD液晶屏好上很多，具體表現為LCD顯示屏的可視角度非常的小，而LED液晶屏則在層次感和動態表現上面差強人意，另外LED液晶屏畫面的縱深感也不夠好。

圖三左為蘋果8p（lcd）右為蘋果X（oled）