謝謝邀答，這是不科學的減肥方法。真正令自己瘦下來；其一，早上一杯溫開水，清洗腸胃、排毒，早餐吃低糖低脂肪的麵食，不建議喝豆漿，蛋白質太高。其二，中午一碗飯、青菜、西芹、胡蘿蔔、菌、西紅柿、紅薯、銀耳、少量肉食、水果，周菜式迴圈煮，其三、晚餐稀飯、青菜，一個小時後適當步行運動一下。長期堅持兩個月，相信體重有所改變。祝你減肥成功。

讓我們瞭解一下什麼是完美清調補？

“清”是指清理、排毒，可具體細分為：清腸、清血和排毒；

“調”是指調節身體機能，尤其是人的免疫機能；

“補”是指補充人體全面、均衡的營養。補充缺乏的礦物質和維生素，纖維質。

“清，調，補”是怎麼樣做的？

“清，調，補”一般是靠保健品來進行的，一般是高纖樂，蘆薈礦物質和營養餐。高纖樂富含膳食纖維能促進腸道蠕動，清掃腸道，防止便秘，並且能降血脂和血糖。蘆薈礦物質的蘆薈，花粉，蜂王漿和營養餐也同樣有此效果。

完美“清，調，補”的功用有哪些？

1，排毒

2，調節人體免疫能力

3，補充全面均衡的營養素

如果減肥的話，建議食用營養餐和高纖餐，每次飯前喝高纖餐兩包，營養餐兩勺，一天三次，堅持一個月會見效果。