桂圓，別名龍眼，益智，驪珠，龍目，元肉。性溫，味甘，益心脾，補氣血。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。

桂圓的好處是毋庸置疑的，但是並不是所有人都適合食用。比如準媽媽，準媽媽食用易致胃氣上逆，嘔吐腹痛，嚴重可致流產、早產。孕早期胎寶寶尚不穩固，最好不要吃桂圓。即便是孕中晚期，桂圓也是一種易上火、引起胎熱的食物，所以桂圓是準媽媽禁吃的水果。

兩歲的寶寶身體各個器官漸漸發育完善，適度食用是很有好處的。但是桂圓吃多了容易上火，引起便秘，所以寶寶更不宜多吃，因為其腸胃正在發育中，不容易適應。另外，桂圓糖分高，會對寶寶的牙齒和發胖產生影響。

另外在食用時最好去核，以免寶寶不小心誤服，導致卡噎造成傷害。

那麼，兩歲寶寶能吃桂圓嗎？

兩歲寶寶是可以吃桂圓的。桂圓含有非常豐富的果糖、礦物質、維生素還有脂肪等對人體有益的營養素，雖然桂圓對寶寶身體有益，但桂圓卻屬於溼熱的食物，每天給寶寶吃兩三個就夠了。

桂圓吃多了，寶寶容易上火。桂圓還屬於活血、滋補的食物，寶寶長期大量食用桂圓的話，還容易造成孩子性早熟。

大家都知道，桂圓就是龍眼，這兩個屬於同一個東西，但是龍眼指的是它新鮮的時候，桂圓指的是它風乾之後。桂圓中的營養物質很豐富，但是吃多了容易上火流鼻血。那麼，兩歲寶寶能不能吃桂圓？

桂圓營養豐富，年齡較大的寶寶可以適當的吃一些，所以兩歲寶寶可以吃桂圓。如果寶寶要吃新鮮桂圓的話，媽媽最好先把新鮮的桂圓泡一泡，或者在冰箱裡冰一會，消除部分熱氣後，吃起來就不會那麼容易上火了。但是吃的時候媽媽最好將果肉剝出給寶寶吃，因為新鮮的龍眼的核比較大，將果肉給寶寶剝下來吃可以防止寶寶誤吞桂圓核。

除了給寶寶吃新鮮的桂圓外，還可以將桂圓肉剝下來去煮粥喝，也是一種不錯的方法。桂圓有養顏的功效，所以許多愛美的女性都喜歡吃新鮮的桂圓。然而，桂圓不能吃太多，避免攻火上身，應該適當地吃一些。

大多數人群都可以食用桂圓，特別是老年人和婦女要多吃桂圓補身體，但是產婦一定要少吃，上火的人群更是不能多吃。這種具有益腦養心與補血安神的功效，頭暈失眠的人群食用後可以緩解相應的症狀。

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