油炸燒烤料足味重，而蔬菜卻往往淡而無味，所以，小孩子自然愛吃油炸燒烤之類的食品，而不怎麼喜歡吃蔬菜。
如果單純跟孩子講吃油炸燒烤不健康，蔬菜有營養這些大道理，基本上沒什麼效果。因此，我們得另闢蹊徑，想些巧妙招法。
第一招：君子協定。
比如，跟孩子約定：咱們拉鉤，一個月只能吃兩次，前提是必須按時好好吃飯，多吃蔬菜和水果，如果媽媽發現你沒有遵守諾言，不好好吃飯，那咱們就得扣掉一次，一個月只能吃一次。
為什麼要約定吃兩次，一方面，因為剛開始孩子多數不會遵守諾言，很大可能要扣掉一次，所以，如果僅約定一次，那就沒有退路，孩子最後肯定不幹，要撕毀君子協定了，另一方面，也讓孩子知道約定就是約定，我們都要遵守，你不好好吃飯，我就是要扣掉一次，從而讓孩子知道契約精神，下不為例。
第二招：聲東擊西。
這個方法，我在另一個問答裡提到過。就是說，當孩子不好好吃飯，哭鬧著要吃油炸的時候。我們可以這樣說：你先吃飯，吃完後再吃油炸。媽媽已經點了外賣，等你吃完飯差不多就到了。這樣，既能讓孩子先吃飯，又可以避免帶孩子去油炸店裡吃，那樣孩子會看見什麼就要吃什麼。接著，可以繼續跟孩子說，我們之前去吃的那家已經不開了，所以媽媽今天讓外賣叔叔送一點過來，數量不多，但是總比沒有好（少點一些，以後逐漸減量，而且孩子吃完飯了，估計也吃不了多少了）。下次吃飯時，如果孩子又嚷著要吃油炸，就可以跟孩子說，那家店已經不開了，媽媽發現有個比油炸更好吃的東西，你想不想嘗試下。（可以給孩子買些營養的、可口的東西吃）
第三招：最強寶媽。
這招需要媽媽們費心費力了，要變著法子做些賞心悅目的飯菜，讓寶寶真正愛上媽媽的味道，愛吃油炸燒烤不也是因為孩子覺著味道好嘛，如果把蔬菜做到孩子愛吃想吃，那還愁寶寶不吃嗎？
第四招：打鐵還需自身硬。
父母不吃油炸燒烤，或者至少別帶著孩子一起吃，養成良好飲食習慣，給孩子樹立好榜樣。孩子是父母的延續，我們給了孩子生命，更應該給孩子健康生活的正確指引，良好的生活習慣、飲食起居，對孩子一生都會產生深遠影響，所以，父母們應該先管好自己的嘴，如果自己都沒有毅力去改變，而一味要求孩子，是不是太難為孩子了呢。
家庭教育中產生的問題和困擾，我們要正確看待理性接受，而不應被煩惱所困。只要我們有足夠的耐心、實用的方法，再加一點點智慧，所有問題和困擾都會慢慢得到解決。
油炸燒烤料足味重，而蔬菜卻往往淡而無味，所以，小孩子自然愛吃油炸燒烤之類的食品，而不怎麼喜歡吃蔬菜。
如果單純跟孩子講吃油炸燒烤不健康，蔬菜有營養這些大道理，基本上沒什麼效果。因此，我們得另闢蹊徑，想些巧妙招法。
第一招：君子協定。
比如，跟孩子約定：咱們拉鉤，一個月只能吃兩次，前提是必須按時好好吃飯，多吃蔬菜和水果，如果媽媽發現你沒有遵守諾言，不好好吃飯，那咱們就得扣掉一次，一個月只能吃一次。
為什麼要約定吃兩次，一方面，因為剛開始孩子多數不會遵守諾言，很大可能要扣掉一次，所以，如果僅約定一次，那就沒有退路，孩子最後肯定不幹，要撕毀君子協定了，另一方面，也讓孩子知道約定就是約定，我們都要遵守，你不好好吃飯，我就是要扣掉一次，從而讓孩子知道契約精神，下不為例。
第二招：聲東擊西。
這個方法，我在另一個問答裡提到過。就是說，當孩子不好好吃飯，哭鬧著要吃油炸的時候。我們可以這樣說：你先吃飯，吃完後再吃油炸。媽媽已經點了外賣，等你吃完飯差不多就到了。這樣，既能讓孩子先吃飯，又可以避免帶孩子去油炸店裡吃，那樣孩子會看見什麼就要吃什麼。接著，可以繼續跟孩子說，我們之前去吃的那家已經不開了，所以媽媽今天讓外賣叔叔送一點過來，數量不多，但是總比沒有好（少點一些，以後逐漸減量，而且孩子吃完飯了，估計也吃不了多少了）。下次吃飯時，如果孩子又嚷著要吃油炸，就可以跟孩子說，那家店已經不開了，媽媽發現有個比油炸更好吃的東西，你想不想嘗試下。（可以給孩子買些營養的、可口的東西吃）
第三招：最強寶媽。
這招需要媽媽們費心費力了，要變著法子做些賞心悅目的飯菜，讓寶寶真正愛上媽媽的味道，愛吃油炸燒烤不也是因為孩子覺著味道好嘛，如果把蔬菜做到孩子愛吃想吃，那還愁寶寶不吃嗎？
第四招：打鐵還需自身硬。
父母不吃油炸燒烤，或者至少別帶著孩子一起吃，養成良好飲食習慣，給孩子樹立好榜樣。孩子是父母的延續，我們給了孩子生命，更應該給孩子健康生活的正確指引，良好的生活習慣、飲食起居，對孩子一生都會產生深遠影響，所以，父母們應該先管好自己的嘴，如果自己都沒有毅力去改變，而一味要求孩子，是不是太難為孩子了呢。
家庭教育中產生的問題和困擾，我們要正確看待理性接受，而不應被煩惱所困。只要我們有足夠的耐心、實用的方法，再加一點點智慧，所有問題和困擾都會慢慢得到解決。