成本不高，但蘇打水是弱鹼性的，多喝蘇打水，對我們的身體健康有很大的好處，所以現在很多人都開始喝這個了，其實咱們自己可以在家制作的，分享給你一個方子哦，有興趣的話可以試試

製作過程非常簡單，只需要準備一個乾淨的水杯，在裡面加入兩勺蘇打粉。

然後再倒入一些純淨水用勺子將它們攪拌均勻就可以了。喝蘇打水有很好的減肥效果，還可以中和胃酸，減輕胃酸過多造成的胃部不舒服。不過我們也應該注意，一些有胃病的朋友，最好不要隨便喝蘇打水。平常人喝的時候也不要放太多的蘇打。因為小蘇打遇熱後會產生很多二氧化碳，濃度過高的話，在胃中有太多氣體，就會影響胃部健康。

製作蘇打水成本不高，因為國內喝蘇打水的人群很小，需求不大，因此生產也難以上規模，導致成本難以降低。另外蘇打水的生產廠不可能各地都開，導致相比於流行飲料，其運輸成本大大增加。

另外一方面，也可能是其定位的就是高收入群體，因此有意定價較高。

在歐洲的蘇打水就很便宜，和普通礦泉水一個價。歐洲人喝水更喜歡喝蘇打水，反而不加氣的普通礦泉水少有人喝。

所以，如果在中國普通大眾都開始選擇喝蘇打水，價格就會降下來。

蘇打水其實是就是碳酸氫鈉的水溶液。它程弱鹼性，外用有殺菌的功效。

很多人都在和蘇打水養胃。如果是胃酸分泌過多，那麼喝蘇打水有中和胃酸的效果能緩解消化不良和便秘的症狀。但是反過來如果是胃酸分泌過少的話飲用蘇打水反而會起負面作用。

但是，很多慢性胃炎患者並不知道怎麼判斷自己到底是屬於胃酸分泌過多還是胃酸分泌過少。那麼我就和大家講一下，

如果是胃酸分分泌過少的話，容易引起噯氣，腹脹的現象。

如果是胃酸分泌過多，會引起燒心，反酸，消化道的粘膜組織容易被腐蝕而形成胃潰瘍，胃出血，甚至胃穿孔。

另外如果是天然的蘇打水由於沒有提純，水中還還有多種微量元素。

很多人以為和蘇打水可以改變酸性體質。這是不可能的。因為水進入體內後，經過胃腸道的吸收。胃腸道本身就會調解酸鹼以維持體內的平衡。

如果覺得購買蘇打水貴的話很簡單，可自己做啊。

做法也很簡單。購買食用的小蘇打粉或是碳酸氫鈉片。加一瓶純淨水。500毫升的水加入0.5克蘇打粉或是碳酸氫鈉片，搖晃均勻。這樣做的蘇打水會有苦澀的口感。那麼只要新增適量糖或者蜂蜜就可以啦。如果要讓自己做的的蘇打水氣泡，那麼可以加入少量白醋或是食用檸檬酸，然後蓋好蓋子搖晃均勻就可以啦。

其實現在超市有很多礦泉水都是弱鹼性水質，多吃點蔬菜水果，飲食清淡規律，保障睡眠，才能預防慢性胃炎的發病。

外面賣的蘇打水一般屬於碳酸飲料,是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳氣體,並新增甜味劑和香料的飲料。它不僅僅是小蘇打，只是小蘇打加水的話味道不會那麼好喝，更何況還有人力、包裝等成本在裡面，自然就貴了。

另外需要注意的是，蘇打水並非人人能喝，食安論壇網上說胃酸過多的

人群適合適量飲用蘇打水，而血尿酸偏高、痛風或有痛風可能的人群也

可適量飲用。”同時，人在運動後體內會產生大量的肌酸，此時飲用蘇

打水能緩解運動後肌肉痠痛的情況。另外，如果大量食用魚、肉等酸性

食物，可能刺激胃酸分泌過多，此時也宜飲用蘇打水。

但胃酸分泌過少的胃炎患者大量飲用蘇打水會加重胃酸缺乏，胃潰瘍的

人過量飲用蘇打水，則可能造成胃部穿孔。就普通成年人而言，日常還

是飲用白開水即可，沒必要刻意長期飲用蘇打水。而長期、大量飲用蘇

打水的人也最好定期到醫院檢測尿液的酸鹼度，避免鹼性過多而引發腎

結石。