目標可以有遠期目標，近期目標；有的透過自己主觀努力可以完成，有的需要藉助外力來完成。

你可以把你的目標分一下類，把容易完成、迫切完成的可以先完成，一個目標一個目標去做去完成。

隨著小目標的逐漸完成，焦慮情緒自然會慢慢下降，信心也會增加，即使一些目標不能完成，放在以後會有機會，主要想做，總會找到辦法。

有目標的人，總是有規劃的人，沿著既定的目標前進吧！

謝謝邀請，事情都幹了，目標達不到還焦慮，怎樣調整自己？我也有此現像。縱觀人的一生，宏觀大於微觀。假如你想考上好一點的大學，即使你把所有的題都做完，你心裡還是要焦慮的。前提是宏觀上的主觀願望，不能和做完所有的事情，來決定你的理想相提並論。只有默默地耕耘，收成也會在你付出中獲得。

第二天還沒休息好，又去工作，工作忙起來啥都忘了，吃飯也不當回事，每天都是這個狀態，最終猝死失去寶貴的生命，可以說工作中猝死的這些人，大部分都是工作能力強，都是家庭、國家的寶貴人才，痛心之餘，不得不反思。

日出而作，日落而息，工作就像吃飯，一天分三個時間段吃飯，早上吃的健康點，中午吃的飽點，晚上吃好吃少點，這是科學的飲食方法，總不能沒個數想吃就使勁吃，吃個沒完沒了，吃成個大胖子。

工作也一樣，什麼工作都需要人做，工作也要像吃飯一樣，做工作的時候用心，把工作做好，懂得勞逸結合，該休息就在原地伸伸胳膊直直腰放鬆一下，方便的話走動走動接著工作，這樣身心都健康，活著就要吃飯、工作，工作中最能體現人的價值，工作出成績嫌到錢，就是提升吃的品味，活著就有意義對不？要清楚的明白，工作是做不完的，每天都有新發現、新挑戰，身健棒棒的才能應對工作，提高工作質量。謝謝！祝健康快樂！