大學生是一個比較受關注的群體，是一個有諸多社會期待的群體。大學生之間有個體差異，有自立自強突破原生家庭束縛的，也有遇到一點事就退縮的。雖然不知題主所說的心理承受能力差是指面對哪方面的困惑所呈現的狀態，但大學生所面臨的壓力主要來源於以下幾方面。

一是學業壓力。考入大學的都是各個中學較優秀的群體，但進入大學後，優秀者比比皆是，如果沒有良好的心態，很容易產生自卑情緒，從而否定自己。這種情況下，如何看待自己、如何看待學業就至關重要了。

大學的學習和中學階段有明顯的差別，如果將中學的學習比作圓餐，大家吃的都是一樣的菜，那麼大學的學習是分餐的，大家可以根據興趣來選擇，同班同學之間所學課程也存在著差異。所以學到什麼內容，學到什麼程度，最關鍵的都是個人。這時候，你就要清楚地知道自己想要什麼，而不是盲目地和別人比較，甚至拿自己的弱項去對標別人的強處。

二是人際壓力。尤其是宿舍人際壓力。現在大學宿舍都是4-6人間，有的可能是8人間。在有限的空間裡住著前十八年毫無交集的一群人。這群人的家庭情況、受扶養情況、經濟狀況等都不盡相同，然後卻要在一個小小的空間裡求同存異，對於中學時代交際相對簡單的同學來說，確實是一件較有壓力的事件。而一旦在宿舍群體裡受孤立，對個體心理而言，不得不說是一種打擊。

人都是有自我服務偏見的，或者說人都有美化自我的傾向。在一個宿舍生活，室友之間的缺點暴露無遺。有時候，我們容易無限誇大對方缺點，或是自己的缺點被無限放大，從而導致不和諧。

如果是因為這方面的原因導致的心理承受能力差建議到學校的心理諮詢中心諮詢，更有針對性。

三是就業壓力。學生只是人生一個非常美好的社會角色，每個人終究是要步入社會尋找一份職業，就業是每個大學生不可迴避的事。因而，做好職業規劃非常重要。瞭解自己的職業興趣，明確自己的職業目標，確定實現目標的職業路徑等等。知己知彼，方能百戰不殆。要將就業的壓力轉化為儲備就業的能力。

以上是針對這個問題的簡短回覆，如果題主所描述的是針對其他事項，也可以再探討。

學生心理健康維護

這是以面向全體學生為主，通過常規的教育訓練來培養學生心理品質提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括智慧訓練，學習心理輔導、情感教育、人際關係指導、健全人格的培養、自我心理修養的指導、性心理育等。

學生心理行為問題矯正

這是面向少數具有心理、行為問題的學生開展心理諮詢，行為矯正訓練的教內容，多屬矯治範疇。具體而言，包括學習適應問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐懼症、厭學等問題的諮詢和調適;情緒問題，如抑鬱、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調節與輔導:常見行為問題，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的諮詢與矯正，身心疾惠，如神經衰弱、失眠、神經性強迫症等身心疾患的治療和矯正。

心理健康課的目標

總目標:提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

具體目標:是學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理諮詢和輔導，是使他們儘快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

心理健康的標準是這樣定義的

一、具有充分的適應力;

二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價;

三、生活的目標切合實際;

四、不脫離現實環境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善於從經驗中學習;

七、能保持良好的人際關係;

八、能適度地發洩情緒和控制情緒;

九、在不違背集體利益的前提下，能有 限度地發揮個性;

十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

整理不易，若您受益

以前特別自卑，自己能力不足，總是被批評，總是被嘲笑，在意別人的看法，希望從別人的眼裡，話裡發現自己還是可以的。結果沒有這樣的發現。自卑和懦弱這個深淵，就像地獄般曾經禁錮著我，也讓我很多次跌倒了，讓我從來沒有展開過笑容。現在好了很多。以前到大，一直想逃脫自卑和懦弱的牢籠，過了20年才解脫了。這個辦法不是我找到的。工作以後，有個同事一直對我特別好，我做錯事情，她幫我一起想辦法解決，我不會做事情，她告訴我怎麼解決才是最好的，我工作有壓力，她把她的方法想法告訴我，讓我不焦慮不害怕。工作幾年了，我的工作做得還好，很多事情自己也能獨當一面，當我發現自己有能力解決很多問題時候，自己的想法變得美好了很多，我才解脫了。也是僅僅有那位同事對我那麼好。其它同事也僅僅是打個招呼，吃吃飯。偶爾幫個小忙。如何找到對自己這麼好的人，不清楚。心理承受能力差，不能自己一個人解決，我從小到大，自己真的解決不了，最好至少有個人幫助自己，我小時候沒有很好的朋友，好朋友的價值就在這裡，友情也是很重要，你幫幫我，我幫幫你，你找他幫忙，或者心理有什麼問題，找網路上的心理專家的視訊找答案，找方法，還是需要解開自己所有的不理解，還是需要增強自己解決問題的能力。

我認為困擾大學生的主要有三大問題：

一是學業、二是情感、三是支出

學業包括成績，如是否掛科、是否能評優評先等。

情感包括戀愛與人際關係，都說大學要談一場戀愛，但是千萬不要為了談戀愛而談戀愛，看到室友、同學談戀愛就也想著談一個男或女朋友。人際關係包括室友關係、同學關係，如果加入組織還要處理更多人際關係，這裡可能會有一些不太好處理的關係。

支出的話，父母會給零花錢，但也有的人想找一份兼職掙點外快。有些大學生會有用花唄支付，並不是說用花唄不好，提醒大家理性消費。

可能會有一些沒有說到的。我覺得大學生對這些問題可能會感到一些焦慮，更多的是與別人比較所帶來的，人這一生處處都有比較，這些比較是無處不在的。要學會去面對，更多的是接受自己，學會愛自己、認識自己、瞭解自己，才能讓自己多一點自信。很多事情是你目前無法解決的，但你卻為之焦慮，這樣只能徒增煩惱。

大學生心理承受能力差的現象普遍比較嚴重，探討其原因並研究其對策

原因之一：心理封閉。

學生進入青春期，開始有了個人的祕密，本屬正常。但部分學生受多種因素影響，由此發展到自我封閉，喜歡離群索居，不願與人交往，更不願向人敞開心扉。因而遇到煩惱時，心理承受能力很差。相應對策可採取：1、新生入校一週內，召開集體談心會，班主任先自我介紹有關經歷（包括走過的彎路）、性格特點（甚至包括某些做過的蠢事）等，再讓學生逐一自我介紹，達到使師生、同學之間在互相認識姓名、外貌的基礎上增進了解的目的。2、向學生講清楚良好的人際關係對人的健康發展和事業成功的重要作用，平時引導學生既要與全班同學友好相處，也應該有幾位關係密切的好朋友，能夠互相說說心裡話。教師尤其班主任則應該爭取成為學生信賴的良師益友。3、有計劃地組織開展豐富多彩的課外活動，如文學社團、文藝演出、體育比賽、旅遊參觀等活動，並在活動中特別關注那些心理封閉的學生，促使其敞開心扉。這類學生心理封閉狀態一旦打破，承受能力便可有效提高。

原因之二：未經挫折。

有的學生從家庭到學校，一路順風，未經挫折。平時看去意氣揚揚，偶遇挫折卻一蹶不振。相應對策可採取：1、平時注意向學生介紹成功者成功之前的艱辛歷程，使學生懂得人生之路不可能是筆直平坦的。教師和家長如能以親身體會教育學生，效果更好。2、可假設某些經受挫折的情境，如：假如我競爭失敗、假如我是一個殘疾人等，組織學生展開討論，各抒己見，並肯定那些積極向上的意見，從而增強學生的承受能力。3、組織學生參加科技小發明、進行社會調查及各種社會實踐活動，在活動中放手讓學生去嘗試、探索，與外界接觸，鼓勵學生失敗了再幹，親身體會經歷困難挫折終於取得成功的憂與樂，為這類學生在人生道路上遭遇挫折時具有相當承受能力奠定基礎。

原因之三：被動地位。學生在長期的傳統方式管理下，絕大多數一直處於被動地位，逐漸喪失了主體意識，依賴父母、依賴老師、依賴他人，一旦失去依賴，便無所適從，導致心理承受能力很差。相應措施可採取：1、教學中應落實學生的主體地位，使其成為學習的主人，從被動學習轉變為主動學習，從“要我學”轉變為“我要學”、“我會學”、“我能學好”，昂首挺胸自己走路。2、班級管理實施全員參與，使學生真正成為班級的主人。班幹部的產生可採取先自薦再選舉的辦法，並實行學期換屆，每學期至少更換三分之一，從而使較多學生有機會擔任班幹部，也可使一些長期擔任班幹部的學生體驗一下落選的滋味。常任班幹部之外，還可讓學生按一定順序輪流擔任值日班長，從而促進其集體觀念的形成，組織協調能力的增強，主人公意識的強化。3、組織班級活動要力求普遍參加，並使每一個學生都有擔任主角的機會。如辦《班級日報》，就可以讓學生輪流擔任主編；組織晚會，可規定每人都要演一個節目，形式不限，等等。學生在教學及管理中的主體地位形成之後，可有效提高其心理承受能力。

原因之四：知識貧乏。學生課內學習內容比較單純，課外閱讀面又比較狹窄，對怎樣進行心理調節、排除憂慮、培養意志，以及恰當處理人際關係等方面的知識則相當貧乏。遇到麻煩、挫折，便難以承受，無法解脫。有的則對青春期生理變化一無所知，對一些正常變化也無端地驚慌失措，成為思想包袱。相應對策可採取：1、舉辦專題講座，如青春期生理衛生知識講座、怎樣建立良好的人際關係講座、學習心理學知識講座等，讓學生了解有關方面的一些知識，彌補課堂教學之不足，使學生有可能較為全面地認識自己、認識他人、認識自己與他人之間的關係。2、開展心理諮詢。鼓勵有具體疑難、煩惱或難言之隱的學生去求得個別指導，找到正確的排解辦法，避免無端的憂慮困擾。3、介紹、推薦有關書籍、文章供學生閱讀。針對共性的問題，可向學生集體推薦；針對個別情況，可向具體學生推薦。也可發動學生互相推薦。從各種優秀書籍中廣泛汲取營養，既可增加學生的知識，又可有效地提高學生的心理承受能力。

學生心理承受能力差除了客觀外在的原因之外，和具體個人的性格氣質也有很大關係。但性格氣質並非完全來自遺傳，也靠後天養成。如果你的班級和學校有一種民主和諧的氣氛，經常開展各種有益有趣的活動，作為教師尤其班主任又是這方面的有心人，那麼，學生因性格氣質差異造成的心理承受能力差的狀況也會逐漸改變的。

首先我們講到大學生這個群體，在社會上本身就屬於一個非常不穩定的群體。

但同時也有了更多創新的機會，對社會人文以及科學的進步產生了很大的助力。

大學生心理能承受能力差，是非常正常的一個表現。

但是我們如何去調整自己的心態呢。有很多種解決方法。

第一種就是堵不如疏。就像以前的大禹治水一樣的。在洪水氾濫的時候他選擇了修建無數的河流分支將洪水疏匯出去，而沒有將洪水直接攔在外面。因為洪水他是攔不住的，即使暫時的可能擋住了，但是時間一長，洪水越積越多，也照樣會決堤。這裡的意思是大學生可以去找一些社團，或者找自己的朋友。去給他們講述自己內心的想法和生活的鬱悶。或者說通過和他們的交流，然後讓自己得到一些快樂，從而緩解自己內心的鬱悶。這是最有效的一種方法。

第二種就相對簡單。現在大學生普遍的都比較喜歡玩遊戲，網路遊戲，手機遊戲或者是桌遊，都能夠帶來一定的快樂，從而緩解內心的鬱悶。

第三種的話就可能會相對困難一些。因為第三種需要自律。而在一般情況下來說比較自律的人一般心理承受能力都不會那麼差。第三種，我要講的就是學習。看書或者自己去網上找一些教學視訊，通過學習提升自己的能力從而增強自己的自信。當然也可以去健身，鍛鍊身體。不管是知識層面還是身體層面的提升，都會增加自己的自信。自信提升了，那麼心理承受能力也就增加了。

逾六成大學生心理承受力差，心理壓力大多來自於：人際關係，就業壓力，學業問題

　　華中師範大學武漢傳媒學院學生通訊社日前對武漢大學、華中科技大學、湖北大學等13所高校3100名大學生進行了一項網上問卷調查。5月11日，該社公佈調查結果顯示，超六成大學生心理承受能力差，不少獨生子女似一碰即碎的“瓷娃娃”。

　　據介紹，53.4%的學生與同學發生矛盾時不知道該如何解決。“我不喜歡待在寢室，感覺和室友相處不來，但又不知道怎麼化解。”華中師範大學的劉禕說。另外，40.5%的學生由於學習以及就業壓力而產生抑鬱的情緒。此外，還有少數大學生因為戀愛關係、經濟問題以及家庭關係的因素而導致心理承受能力弱。

根據我心理輔導的實際經驗，大學生心理承受能力特別差，誓言有，但是大多數的大學生心理承受能力都特別強。絕大多數都可以，心理承受能力差的是挺個別的現象。我們都是這些心理承受能力差的同學，是怎麼去幫助幫助他調理。第1個這是心理承受能力差的同學應該經常和陳受能力強的同學走在一起，所謂今知者赤，近墨者黑就是這個道理。你經常和這些心理承受能力強的同學在一起，那你就會受到他誠意謀劃，你所聽到的都是正面的積極的言論。你所看到的都是這種英雄氣概，敢於擔當，敢於維護基因爭議，見義勇為的英雄榜樣。第2個是多讀一點正能量方面的書。第3個最好找一個心理輔導老師輔導一下，因為一個人要自覺的培養鍛鍊自己，把自己培養成為一個積極向上敢於擔當心理素質好的人，比較困難，因為所有的人的助力性都是很差的，即使自己有這種能力，也是要一個人進行督督導，才能夠堅持不斷的去進行自我培養。

原因很多，比如外在的客觀條件，內在生理遺傳，但是主要的是個人內在的心理價值觀或心理的設定值，如過份的敏感等等，個人信仰和人格以及個人對事物的價值觀和不同的看法，這都會導致心理承受能力。

溫室的花朵，可能是生活過得太順遂了，很少遭遇挫折挑戰，寒暑假的時候多出去走走或者做做兼職，瞭解一下生活的艱難，離開父母的庇護，心理承受能力自然就好一點。