導致經前期緊張綜合徵發生的原因

　　由於月經期間雌激素和孕激素平衡失調，鈉水瀦留和抗利尿激素過多的緣故。由於本病的症狀主要涉及到情緒，並不影響病人的身體狀況，又能自行緩解，所以，容易被人包括患者自己，誤認為是性格急躁、脾氣古怪而未引起重視，從而貽誤治療。患者可以在心理醫生的指導下進行自我心理療法：

　　正確面對對於患者及其家人、朋友來說，首先要正確面對經前期某些症狀的出現，要認識到經前期緊張綜合徵是疾病，而不是患者個性、脾氣的問題，不要身在病中不知病。

　　學會溝通應多和家人溝通，把自己經前期緊張綜合徵的情況告訴他們，並對以往在特殊情況下自己情緒的失控表示歉意。這樣，家人會給你更多的理解和寬容，幫助你調整變化的情緒。

　　調節情緒由於本病主要表現為憂慮、焦慮。患者心情不好的時候，可以做些令自己高興的事來調節一下情緒，比如聽聽音樂、戲曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，開導自己。

　　一個人獨處時，多看自己感興趣的讀物，或想一想自己曾經歷過的愉快事，這有利於淡化對月經的關注，轉移注意力，放鬆心情，對情緒的控制有好處。

　　減輕心理壓力對於煩躁不安，激惹性升高，常發無名火的患者，可在心理專家的指導下進行自我放鬆訓練。另外可參加適當的體育鍛煉，如散步、游泳、打球、練太極拳等，增強體質，鍛鍊意志。

　　治療本病，藥物方面可選用安定、谷維素或抗焦慮、抗抑鬱的藥物，不過要在醫生的指導下使用，切記不可隨便亂用。