最重要的就是自己需要找尋到對於工作的意義，很多時候職場雖然是一個勾心鬥角的地方，但換一個思維就會發現，職場是一個非常鍛鍊人的地方。你在學校的時候很多問題都是有標準答案的，可以說都是簡單問題。可是當你踏入職場的時候就會發現，你面對的問題都是兩難問題和複雜問題，當你選擇討好一群人的時候，你就會得罪一群人，因為在職場上大家在意的都是利益，只要有利益就會有衝突，如果不能平衡這些利益就會讓自己陷入到危機之中。在這個時候你需要明白你在職場上需要選擇和什麼人在一起，和什麼在一起爭取利益。從這就會發現當你能夠駕馭這些問題的時候，你就成為職場達人可以縱橫在職場上，讓自己可以應對未來的種種變化。其實在我看來不遭人嫉是庸才，在職場上大家都在努力，也都在比拼，勾心鬥角也是因為你弱才會被算計，如果你真變得非常強大的時候，自然就可以獲得自己想要的一切，讓自己成為職場上的主導者。所以當你看懂職場，擁有能力的時候，就可以在工作中每天都充滿正能量。因為你每天都在變強，生活也在變好，你又有能力來應對職場上的種種問題。這些都是心態，角度，認知，見識，思維的問題，你需要明白有困難你才有價值，如果沒有困難對你也就不需要了，你需要儘快在職場上成為解決問題的高手，只有這樣才能獲得滿滿的正能量。

正能量指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。

時下，我們為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上正能量標籤。已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。怎麼樣才能讓自己每天充滿正能量？

一個擁有積極心態的人，面對一切都是積極向上的，所看見的所聽到事和物都是積極正面的，每天我們身邊發生很多事，永遠保持一顆正面積極的心態去面對我們所面對的事情，收到上司的指責把它看成自我提升的一個機會，受到同事的閒言碎語，把它看成是自我改進的一個機會，提醒自己所經歷所面對的都是Sunny的都是積極向上的。

一個擁有優秀習慣的人都是一個非常自律的人，一個自律的人不會有時間去思考那些不快樂不開心的事，如籃球巨星科比的經典語句他每天都看見洛杉磯四點鐘的太陽的樣子，證明了他的成功不是偶然而是比然，必然在於他有一個優秀的習慣，讓自己自信自律的過著快樂的每一天。

一個擁有堅持力量的人，做任何事都會有始有終，人生只有堅持才會有希望，不是有希望了才去堅持，堅持肯定很難，如足球巨星C羅每天堅持高規格的運動從不放棄、飲食堅持不吃紅肉、不喝碳酸飲料等不健康的食物才能讓他保持長達十多年的巔峰時期，所有堅持的力量帶來的結果有時連你自己都不敢相信你已經一步步在書寫著記錄。

一個擁有隨時保持微笑的人可以感染身邊很多人，會讓身邊的人和他一起微笑面對一切，經常微笑的人運氣不會差，他會給人一種正面Sunny的表現，交流起來永遠有一種如沐春風的感覺，無形的一種自信更彰顯其人格的魅力所在。

一個擁有規律運動的人身上有一種與生俱來的運動魔力，展現出來的是Sunny的一面，習慣運動的人對目標的追求更具計劃性更具挑戰性，執行使人自信，運動更讓人釋放一切的壓力、當你需要減壓消愁時，不如來一場劇烈的運動就會把你不開心不順暢的一切事件隨之汗水排出體外。

一個擁有自我反省能力的人有一種成熟穩重勇於擔當的品質，任何時候任何問題都會給自己一個時間空間去反思去思考再決定更正確更有意義和更有效的執行方法，無論工作和生活中我們不能事事面面俱到，也不可能每件事都可以完美的處理，所以習慣去反思去反省的人會讓事完成的更俱到更完美。

一個擁有勇氣的人會給出一種讓人放心的自信，工作生活中我們擁有了勇氣才能去面對挑戰、才能去面對創新，挑戰和創新才能讓我們的生活更充實，才能讓我們的生活更充滿正能量，要隨時隨地有勇氣去展現自己，表達自己，才能讓所做的一切都是正面積極樂觀向上的表現，才能有真正的勇敢面對一切好的壞的差的事情。

我覺得每天保持正能量還是有一定難度的，但如果說長期保持樂觀的心態去面對生活，那還是可以的。其實，如果想要做到這樣，最關鍵的還是遇到事情保持平常心，一種‘不以物喜不以己悲’的情緒吧。

1.早上起床的時候多給自己鼓鼓氣

古人言：一日之計在於晨。那麼每天早晨其實都是我們一天新的開始，如果每天起床的時候你都和自己說：今天又是新的一天，我要加油！這樣給自己打打氣自然就會精神很多了，然後當你出去看到清晨，就會有種煥然一新的感覺。

其實我覺得早上早點起床還是有好處的，因為每當我看到太陽那種剛剛升起的樣子，就會想今天的天氣真好啊，然後心情也會特別好。所以，如果想讓自己充滿正能量，那就從早睡早起這個好習慣開始吧。

2.多和樂觀的人在一起

其實人的情緒還是和周圍環境有一定關係的，如果你身邊都是一些積極樂觀開朗的人，那麼你的性格肯定也會保持一定的良好情緒。

然而如果你身邊都是一些消極情緒的人，那麼很容易你也會因此而感到消極。不僅如此，這樣的悲觀就會逐漸擴散到周圍。這也是為什麼當我們看到周圍有負能量時都會有種自動走開的感覺，因為那是你內心的一種正常情緒反應。

3.多保持微笑

情緒這種東西，除了受外界影響，當然最終歸根到底還是和自身的心理素質有很大關係了。沒事多笑笑，這樣好運氣也會離你近一點，也是保持正能量的有效方法。我相信你笑的時候肯定會讓周圍的人更加的喜歡你。

這樣自然而然也會感到自己滿滿的正能量了呀。所以，凡事笑一笑就過去啦。

面對工作，如何能夠做到每天充滿正能量？

個人觀點：把工作的過程看做快樂，猶如雕刻一件藝術品，雕刻的過程，忘我的境界是快樂的！所以你把每天工作，當做每天在雕琢藝術品，你是充滿正能量快樂的。

把工作的結果看做是你的作品，它是否現在就值錢？或者是將來有一天會值錢？你更在意的是這個作品，你付出的心血，而非它的價值。

比如我家大寶在我生日時給我買了一個非金非銀的鐲子，這個鐲子本身並不值錢，但它在我的心裡價值連城。

換種心態，換種認知，會有不一樣的感受。

把工作中的爾虞我詐，勾心鬥角當做生活中的情感體驗，豐富你生活的小料，這樣的工作這樣的生活是不是有滋有味？

山田本一是日本著名的馬拉松運動員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什麼取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：憑智慧戰勝對手！大家都知道，馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發力、速度和技巧都還在其次。因此，對山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之後，這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來，比如第一標誌是銀行；第二標誌是一個古怪的大樹；第三標誌是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結束。比賽開始後，我就以百米的速度奮力地向第一個目標衝去，到達第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標衝去。40多公里的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕鬆多了。

說了這麼多，其實，這就是我在工作中保持正能量的小方法。每天的工作都很繁雜，我會像“選單”一樣先列出來，然後再一個個突破，突破一個，圈畫一個，這樣一個個攻擊，一個個完成，尤其是當天需要完成的工作，必須當天完成，哪怕加班加點，保證“今日事，今日畢。”長此以往，形成慣性，讓工作越來越得心應手，當完成比較高難的工作時，還會鼓勵自己一下，比如說喝杯咖啡，放鬆一下，到院子裡，溜達一圈等等。

以上就是我每天在工作中都充滿正能量的小方法，對你是否有啟發呢？

保持正能量，一定要避免一個誤區：正能量不一定是開心的

正能量固然不錯，每天正能量多好哇，心情好好的棒棒的，做事也順順利利的，感覺自己萌萌噠！但是正能量可不一定是開心的哦！

在心理學中，正常健康的心理是包涵著各式各樣的情緒，焦慮、悲傷等負面的情緒也是在其中的，並不是說負面情緒就是不健康的不好的，負面的情緒也是可以存在和擁有的。所以說，保持正能量的關鍵便是接受自己不足之處，確實是有不高興的時候，受挫的時候但是，我還可以繼續前行。

Carl Rogers, founder of the client-centered school of therapy, points out that“the curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.” 羅傑斯說過，有個奇怪的悖論，只有當我們接受了我們自己的就是是什麼樣的，我們才能開始改變。

我有一個朋友，和他相處在一起，無論遇見什麼事情都是“唉聲嘆氣”和“抱怨咒罵”，每當這個時候，我恨不得遠遠的加速逃離，後來我明白了為什麼？

和好朋友出門，因一件小事被陌生人莫名其妙地罵了幾句，納悶了一整天，問要不要懟回去？

大多數的回答是千萬別懟回去，笑一笑就過去，對自己才是最好的決策，也是對別人最好的報復。可是為什麼要這樣忍氣吞聲呢?

與人來往，必須基於基本的理性和邏輯，說白了雙方都要按套路出牌，這樣就你好我好大家好，大家的行為都是符合預期的，讓人心生安全感。

莫名其妙就要罵兩句，這是符合最基本的理性嗎？這是個充滿著情緒，易怒的人，儘量避免和這類人來往，否則後果很嚴重。

如果你急著迴應這類人，其實不經意就成了對方的垃圾桶，不僅壞了一天的心情，還纏上了一身負面情緒，甚至還有暴力的後果，得不償失。遇到這類人，儘量躲遠點，只和基本理性人來往，是生活的基本準則。

保持每天讀書，大量輸入快兩年了，感覺每一天上午收穫都不多，只能算一般般，但只要一翻有道雲上幾百萬字的筆記卻能嚇我一跳，一天的積累雖然真心不多，但兩年堆起來的可是非常驚人，這是我以前從沒想過的。

進度條是一個非常偉大的發明，安裝軟體的時候，可以給我們一個很明確的反饋，進度是XX%，距離100%還有多少。

你覺得這進度條準嗎？嚴格來說，一點都不準。

99%到100%的等待時間可能遠比前面的等待時間要長，但它的價值不在於準不準，而在於心理價值：就快了。

假常鼓勵大夥要多讀書，多輸入，尤其是這個泛娛樂化的念頭，我進敵退，自我增值的優勢是非常巨大的，但大多數人很難做到，我問為什麼，很多人都說因為看不到進步，沒有動力。

對於這樣的回覆，假也很納悶，想說的是：緩慢進步不等於沒進步

就像假的感覺一樣，每天確實沒感到多少進步，但翻開過去一年的筆記，每一天的思考痕跡都清晰可見，資料擺在那，我也沒法再自我否定了。

其次，人的發展並不是遵循直線，而是厚積薄發，曲線發展。

你想想，如果你的一生是直線發展，那多沒意思，一輩子都是可預測的，階梯式上升，一眼就看到了頭。

真相是點點滴滴地積累，短時間內確實看不到明顯的進步，只有回過頭來梳理才能發現有不少進步，實力到了，運氣也到了，也就突然爆發了。

如果你真的需要一個進度條來當反饋，那就自己製作一個，最簡單的例子就是每天記錄有用的心得，日積月累本身就是一個進度條，稍微翻一翻就知道自己收穫了多少。

如果你常常在生活中感到困惑，比如處理人際關係，如何決策。

可以嘗試依靠特定的原則來指導生活，而不是直覺和經驗，這是已知的最高效的方法。

比如兩大基本原則：“別人的事少管”、“自己的事，少讓別人管”

從自己的經驗裡，從學習中提煉出若干原則，用原則來指導生活，你的心理負擔可以減輕一大半，即使常拒絕別人也毫無心理壓力。

損失厭惡是行為經濟學的一個概念，簡單地理解就是：比起獲得的快感，失去的痛苦更讓人難受；常常是2.5倍的獲得感才能彌補1倍的損失感。但凡涉及得失的選擇，損失厭惡這種本能一定會起作用，讓你儘量規避損失，哪怕你做出的是不理性選擇。如果你懂得欣賞的話，決策是一門不錯的藝術，至於怎麼決策這個過程就更有意思了。舉個最典型的例子讓你感受下損失厭惡，在樓下餐廳吃飯，你往往只會點常吃的幾個菜，不敢點沒吃過的，或者給你感覺不好的菜式，哪怕你已經對常吃的菜有點膩了，也不樂意。因為吃到一樣不喜歡的菜的損失感遠高於同等的獲得感。但你以為一直點常吃的菜式就真的沒有損失了嗎？當然不是，你只是沒有損失感罷了。你遲早會去新餐廳，遲早也會點新的菜式，與其下一次毫無準備地損失，還不如有所準備地坦然接受一定概率的損失，況且一旦新菜式裡有你喜歡的，長期獲得的價值就更高了。損失感和損失是兩回事，不斷挑戰一下自己的損失感，很快地就會沒那麼敏感，這就是反本能，也是更理性的決策。

這個問題主要還是如何面對工作中的各種困難和挫折。

任何人在工作、生活中都會有各種各樣的問題。

當我們遇到問題時首先要想辦法去解決問題，不要逃避、推諉。每個人的成長、能力都是在解決問題鍛煉出來的，沒有人一出生就能力特別強。

一、為什麼會失去激情

在工作中之所以會沒有激情，主要還是我們自己對工作中出現的問題即不理解、也無法很好的解決。

古語常說三十而立、四十而不惑。

就是告訴我們三十歲是我們在社會中創業立足的年齡，我們要自強不息，要勇於面對。不能稍遇困難就退步不前，要想盡一切辦法解決問題。

為什麼不惑，就是我們在奮鬥中不斷突破自己、不斷學習充實自己，對出現的任何問題都能正確認識，提早發現、提早解決，解決不了也會知道怎麼規避。達到這個境界就沒有惑了。

二、如何鍛鍊自己，勇於面對挑戰。

1、學習

通過學習知識，不斷充實自己。通過學習重新認識我們每天做的事，我們的人際關係。

2、正確認識

工作生活中出現的任何問題都是有前因後果的，是人和人之間互動的結果。在工作中我們要多去找出現問題的原因，學會找源頭，這樣才能更好的解決問題。

3、學什麼

作為中中國人，還是要學習中國的傳統文化，從古聖先賢的智慧思想中啟發自己的智慧。

三、自己的一點算是經驗

我以前也是為工作中的問題困惑了很久，有幸在網上看到了曾仕強老師的講課，通俗易懂，把我們生活中的問題講的很透徹。後來自己在網上買了套易經，碰到問題時就去翻翻書，解決很多困惑。

曾仕強老師有句話說得好，作為中中國人就是繼往聖之絕學，傳承中華文化。

軍事專家金一南有一句座右銘:作難事必有所得。

職場就是這樣狗血，但不僅僅只限於職場領域。可以這樣說；在充滿了人的地方都是有爾虞我詐，各種算計，以及瑣碎的小事情的折磨，讓你忍不住想要吐槽，或是心情不好。充滿了負能量。

我從北方輾轉到南方發展，換了三個地方，不同地域有不同的職場規則：

我在北方時，曾在學校裡教書。因為我不愛說話，不好討好領導，單位的大部分同事對我都不是很好。曾經在一段時間裡，我以為自己的為人出了問題。對這個問題，我深刻地反思過很長時間後發現，我對待同事雖然不夠主動，但很有禮貌。別人請我幫忙的事情，我都會做得很好。

唯一的缺陷和不足，就是我不愛說話，沒有和其它人打成一片。但，這又什麼重要的嗎。2007年我開始接觸網路文學，並經過努力出版了五六本書，當然這是我的自娛自樂。但生活變得充實了好多。

我覺得我總要比那些回家帶小孩，看電視，說三道四的人過得舒服充實。

幾年前，因為個人調動原因，我來到了江南的一座城市。在這座城市裡，我依舊在教育領域工作。

就我而言，我和幾年前沒有什麼兩樣。較少和人來往，但每天該上的課程我會按時上完，該聽的課我會認真去聽，有各種活動都會參加。當然也因為各種瑣碎的小事影響了心情。

有人說我不合群，有人說我做自己的事情。

我終於明白，無論你多好，都會有人不喜歡你，不待見你。

在南方的城市做了一陣子老師以後，我又換了一個地方工作。這裡是我很喜歡的地方，人不多。但自由的空間比較大，事情也比較多。在這個單位裡，我有了一個朋友。也因為她捲進了一些事情裡去。

但這個單位我的體會就是，要麼你就擁有強大的內心世界，要麼你就和周圍其它人搞好關係。我顯然是前者。但依舊有人說我不合群，不和優秀的人在一起。

但，這又有什麼關係呢。我每天看書，碼字。過的很充實，有時間的時候去看電影，爬山。日子不知道有多精彩。

1：要麼充實豐富自己的內涵，修煉強大的內心世界，用來抵抗風雨。

2：要麼去抱老闆的大腿，和別人打成一片，站好隊伍。

3：在有底氣的時候，勇敢地對自己不喜歡的事物說不，沒有什麼不好意思的。表達自己的看法，有時候反而會活獲得尊重。只要你有道理。如果沒有，也不要緊。

不是嗎？最重要的是內心世界一定要強大。那麼你就會面對所有的風雨。

4：發展自己的愛好，讓自己變得充實。

記住兩句話：真理總是掌握在少數人手裡。

只有羊才需要成群結隊。

我們在一份工作做的時間太長，難免會發現很多問題，也會產生厭煩情緒，這個時候要如何面對工作，調整自己呢？

其實不論心態多好的人，都不可能長期面對一份工作保持滿滿的正能量。因為重複的工作，還有你說的各種瑣事和煩雜的人際關係。

那你所看到的那個每天正能量滿滿的人是如何做到的呢？

一、有自己的目標

我們不論在工作還是生活中都要有自己的目標，清楚自己今年的工作目標，然後3年、5年……

這樣你會很清晰自己為什麼工作，工作如果只是為了一份工資，你的熱情堅持不了太久，除非工資很高。

否則自己制定的目標會更有積極性，比如你要升職要加薪，要去到更好的部門或者分公司，你除了努力工作外。

還要不斷學習，提升自己的能力，來為你的目標努力，這樣你自然沒有時間精力去想那些無謂的煩心事。

二、調整自己的心態

我們要清楚不論多好的工作，都會有心煩的時候，都會有不好處理的事情，和難以相處的同事，所以我們必須學會調整自己的心態，來面對這些。

可以做一些喜歡的運動、聽音樂、朋友聊天看書等，來調整自己的心情。

三、在適當的時候做出正確的選擇

當你制定好自己的目標，調整好自己的心態，工作自然會越來越好。但是，如果你改變了，工作依然有諸多問題，你就要清楚這份工作是否值得你長期發展。

如果工作不值得發展的情況下，你可以把換工作放在你的工作目標中。我們自己改變後還是需要找更好的工作平臺來發展。

一個獨立的成年人需要工作，不管是為自己工作還是為別人工作。用工作產生的價值來支付生活開支，所以工作也就成了生活密不可分的一部分。

如果工作對我們而言像一潭泥沼，讓我們深陷其中，每天都精疲力盡，那又談什麼幸福生活呢？其實，多數時候，是我們自己把弄得太混亂無序了。這讓我們在工作中充滿負能量，在這種情況下，即使我們怎麼努力，效果也是事倍功半。

那麼如何充滿正能量的工作呢？我們今天簡單聊聊這個話題。

一、微笑是向好方向發展的最基本要素

1、微笑於他人，代表著親切友好。這會使你的同事或工作夥伴更容易接受，使溝通更為流暢。回憶從小至今，有多少情況是因為對方僅僅是態度問題使我們不遠協助的？很多。

2、微笑於自己，促進自己更加輕鬆、冷靜、自信。從《人類行為學》的角度，人的心理支配著人的行為；人的行為也影響著人的心理。朋友，你可以做個試驗：你試著保持微笑的表情，不到一分鐘，你就會感到心情輕鬆很多，而且充滿了自信，就連頭腦也冷靜很多。

二、井井有條使你更高效

不管工作還是生活，造成局面更加混亂的原因常常是不夠井井有條。東西永遠放在你知道的地方，事情永遠列好合適的先後順序，這樣，你就能清楚地知道自己每天能做什麼、做多少、做多久。只有井井有條，才能有條不紊。

三、制定小目標

不管是生活還是工作，我們都有自己的目標，但這個目標要制定得足夠小。如果你的小目標是先賺他一個億，這顯然不合實際，但如果你的小目標是先賺到一萬塊，這絕對是你能達成的目標。當你每達成一個小目標，不但是距離你的大目標更進一步，更重要的是它使你更清晰自己的方向，堅定自己的信心。

四、溝通必須有效

不管是和你的同事之間還是和你的工作夥伴，你們之間的溝通必須是有效的。什麼是有效的工作溝通？就是清楚地詢問，清楚地回答。

打個比方，假如你的一項工作需要你的同事協助，當你問了他之後，他的回答如果是肯定的，你就會按照他能很好的協助你的情況來預設之後的工作；如果他的回答是否定的，你就會另想辦法，尋找其他的解決方案。但是，如果他的回答是：看看吧，不一定……你怎麼辦？

五、不把工作帶回家

充滿正能量的工作是應該在工作時間、工作地點就能把工作完成的。如果你不得不把工作帶回家就說明要麼是你工作能力有問題，要麼是這項工作超出了你的能力。當然，極少情況也有這項工作安排的不合理。

如果僅僅是偶爾的情況，你不得不把工作帶回家，還有情可原，如果經常出現這種情況，只能說明你該換一份工作了。當然，這不一定說是你的能力不足，也有可能是單位工作安排不合理。但這毫無疑問的影響了你生活的幸福指數，而且還是負面的影響。