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1 # 健康運動中心馮春雷
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2 # 使用者99823422266
1、白天儘可能少待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及 各種運動專案時,儘可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。出門的時候帶一下口罩。
2、白天要關上門窗,以防止花粉飛人。
3、儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好),陽臺上的窗戶在此時儘量別開。
4、如果花粉過敏比較嚴重,從外面回到家後記得換上乾淨的衣服。
5、戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。使用進口的復達安蘇進行治療
6、可能的話,儘可能將假期避開這個時段,或者到海邊度假。
外出回家及時清洗可預防花粉過敏
如果外出踏青、賞花遊玩,回到家後,應該認真清洗手和臉等粘有花粉的部位,徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。還有,花粉容易因為頭髮上存在的靜電而附著於頭髮中,也應清洗,而且身上的衣物也可能會附帶一些花粉,最好及時更換衣物,並徹底清洗乾淨,減少花粉接觸,避免發生花粉過敏。
晴天、多風天減少外出可預防花粉過敏
並不是所有花粉都能成為過敏原,主要以透過風傳播授粉的樹和草花粉為主。天氣乾燥多風時,植物花粉囊更容易破裂,飄在空氣中,導致空氣中花粉濃度大大增加,此外,凌晨五點至上午十點以及黃昏,是空中花粉值最高的時間,因此,這些特殊時期應該減少外出,做好花粉過敏的預防。春天外出散步,最好在雨後,這時不但空氣清新,而且受花粉影響最小。
春季過敏可以採取以下幾種方式處理:
(1)合適的時間出門 儘量不要在大風天出門,雨後空氣中漂浮物減少,則是室外活動的好時機。
(2)不讓花粉等過敏原進入室內 從戶外回家後及時淋浴,更換衣物、鞋子。儘量關閉門窗,並開空調或空氣清淨機。
(3)不讓花粉等過敏原「髒了」衣物 衣物及床上用品清洗後應使用烘衣機乾燥,而不是懸掛戶外晾乾。
(4)室內需定期吸塵清潔 注意床墊、床底、被子、枕頭、沙發、地毯、窗簾、絨毛玩具等,所有容易積塵的地方定期吸塵清潔。
(5)症狀嚴重時去變態反應科 如果以上方法還不能減輕眼紅、眼癢、打噴嚏、皮疹等過敏症狀,那就要向醫生求助了。醫生確定病情及過敏原後,會決定是否使用軟性激素、抗組胺藥物(包括氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等)。