在婚姻中患得患失，需要你們雙方共同解決這個問題。

什麼樣的事情讓你患得患失，壓抑，委屈都和你們家庭的生活模式、溝通模式、家庭關係相關，如果不解決自己患得患失的原因，即使單身你可能還會有這樣的問題。

你的問題來自於你婚姻生活中的情感困擾，很難用一個標準來確認你到底是一種什麼病或者什麼有問題，因為即使有問題也不是你一個人的問題。

你自己的心路歷程沒有辦法找到支持者去傾訴，是因為很多事情細節是沒法跟親戚朋友來說的，但是一個人要面對這個問題又覺得很不容易，所以你可以找一位諮詢師扮演這樣一個傾聽者、理解者和援助者這樣的一個身份。

你也可以對自己有一個更好的覺察

1、想過要和老公和好嗎？有過這個願望呢。初步定一個目標，想和好的什麼程度，雙方定一個標準，能夠讓對方看到和好的願望。

2、你和老公在家庭中扮演的角色。

你為何患得患失，一句話，你給自己的安全感還不夠！！！

如果車子有油，手機有點，卡里有錢！給足了自己安全感，你還會患得患失嗎？如果都沒有，那就請努力去掙，去拼。

當你全身心努力去賺錢，去掙自己想要的未來，你還有時間和精力去患得患失嗎？你讓自己閒下來，遊手好閒，甚至頹廢不去提升自己那你自然更害怕失去自己現有的一切，因為你明白，如果長此以往，你現在擁有的一切有一天失去了，你就會恐慌！

所以與其患得患失，還不如努力去掙一切保障！！！

過往不戀，未來不迎，當下不負，活在當下，這個是大家都在倡導的理念，說起來容易，做起來難，我的個人理解是兩個字—-允許✅，允許自己，在想到以前美好的，或者難過的事情上，讓自己在其中待一會，和當時的那個自己說說話，不用糾結，對於未來，何不有點暢想，也是一種美好願望的嚮往吧，只有處理好了這兩方面的情感，不壓抑自己，允許自己，才能更好的和現在的自己的相處。

這是自我情感的一種，若是任由其發展下去，最終的結果是抑鬱症。

在婚姻裡面，經常處於一種被支配的狀態。生活中的事情自己拿不定主意，往往需要別人來支援。

人為什麼會是站在食物鏈頂端的動物呢？因為我們人類除了自身的本能外，最重要的因素是會思考會學習。

患得患失不是一個人的問題，而是大多數人的通病。我們每當在遇到選擇的時候都會下意識的去衡量得失，不想失去這個，又想得到那個。漸漸的這種感覺就會越來越多，潛移默化地影響著自己。

想離婚是不喜歡這種狀態下的自己，不想離婚，是不確定離婚後的生活是否真如自己所想的那樣。漸漸的產生了糾結，糾結久了就變得患得患失，久而久之，就會發展成抑鬱了。

這種時候，建議去尋找一種興趣，給自己尋找一種動力，去改變自己。

我覺得任何人都有在特定情況下出現患得患失的情緒，患得患失有它的反面作用，給人造成壓力等負面情緒，嚴重了還會影響身心健康，但是適當的患得患失可以發現自己的不足，進而改之，提升受挫能力，獲得人生經驗等，就看當事人怎麼看待問題了

確實有點問題，這種人有點自卑沒自信，感覺好多東西自己留不住的。要不就是閒得慌，沒事找事想。建議多工作，忙起來什麼都不顧想了。