造成貓咪壓力的情況有很多

首先，我們要站在貓咪的視角來理解壓力這件事。貓咪並不是像我們人類這樣的高階哺乳動物，也就是說，它們解決事情的能力是有限的。

比如，它們在家裡，如果無聊，它們也不能自己出門；如果食物不是符合它們健康的，它們也不能自己去買菜做飯；如果主人忽略它們，或者打罵它們，它們也無法和主人坐下來好好談談；如果主人不經它們同意就帶回來一個新的同伴，明明它們很難接受，卻非要它們做好朋友，它們也無力拒絕……如果我們從一個自由度和做事能力很高的人類的角度去看我們的貓咪，當然會覺得它們是沒有壓力的，但是其實很多事情都會給它們帶來困擾。

貓咪對環境是很敏感的，如果是社會化不足的貓咪，對新事物就會很難適應。家裡多了一個人，多了一隻貓，換了食物，搬了家，突然被帶去醫院打針……還包括長期環境豐富性匱乏，主人和自己的互動缺乏等等，都會對它們造成壓力。但是因為貓咪是偏向於獨立解決問題的動物，所以它們有壓力的或者病痛的時候，不到特別嚴重，都很少會表露出來，這也是為了防止敵人趁虛而入，所以如果不仔細觀察，你可能無法發現它們細小的變化。

有壓力的貓咪，可能會精神變得不如平時活潑，可能躲藏在某處，可能不肯親近主人或不接受主人的撫摸。食慾可能變差，體重減輕，毛色變得暗淡。有可能出現亂尿，或者亂拉便便的情況。可能過度理毛導致某些部位毛被舔禿，也可能減少梳理導致毛髮髒兮兮的。焦慮的貓咪也可能長時間或者經常號叫，也可能出現精神亢奮，甚至突然對人或其他動物產生攻擊性。也有的貓咪會因為精神上的壓力而生病，比如尿閉，或拒絕進食等。

1. 做相應的適應訓練

如果你知道某些情況會導致貓咪產生壓力，比如搬家、外出就診、做護理、洗澡、陌生人來家裡做客或過夜等等，那應該在這種情況發生之前，就提前給貓咪做相應的適應性訓練，如果到了事情發生當時才試圖減壓，效果會差很多，那時候就只能是“減壓”，而無法做到“無壓力”了。

2. 豐富貓咪的生活

環境的匱乏和互動的匱乏，都會導致貓咪出現長期的壓力。貓咪需要適合自己的貓砂盆、貓爬架、貓抓板、貓窩、獨處玩具，如果你的家裡連這些基本物品都沒有，那就趕緊給貓咪補上吧！有的主人說，它從來不用貓爬架或者貓窩，或者它從來不用貓抓板，那可能是你選擇的型別或擺放的位置不對，需要重新調整。

如果貓咪整天都是吃了睡覺，那缺乏運動，以及缺乏你和它的互動，也會造成壓力。利用漏食玩具，讓貓咪在吃飯的時候也能動腦，也能運動起來是很好的辦法。另外，每天一定要擠出時間和貓咪玩逗貓棒，它和你的互動，絕對不只是抱著睡覺就可以滿足的。

3. 給貓咪做按摩

多撫摸貓咪，有助於你及時注意到貓咪是否有身體不適或面板病。如果貓咪平時不會，但突然開始特別抗拒你撫摸某個部位，那就要懷疑這個部位是否有病痛。

4. 讓貓咪舒緩壓力的一些物品

貓薄荷和木天蓼，能讓貓咪產生興奮的情緒，也能讓它們釋放壓力。如果你的貓咪對這兩種植物有興奮的反應，可以給它們提供一些。但是如果給的量太大，或給的太頻繁，效果就會變差，所以可以一週幾次，短時間的給予貓咪。在多貓並且貓咪之間關係緊張的情況下不要給予，可能會造成貓咪情緒興奮而出現衝突。

人工合成的貓咪費洛蒙，模擬了貓咪頭部周圍腺體的氣味，噴灑在環境中，或用緩釋的方式擴散到空氣中，都可以讓貓咪更加平靜。它們會感到這個環境充滿了自己的氣味，因而變得更安心。

如果貓咪已經出現了嚴重的行為問題，焦慮程度很高，那在做行為調整的同時，我們會建議給貓咪抗抑鬱藥物，可以更好的讓貓咪增加食慾，減少焦慮，配合行為調整的訓練。抗抑鬱藥物的給予要和醫生討論過再使用，使用的量以及時長也要和醫生討論決定。

如何使貓咪放鬆?用手輕輕撫摸貓咪的頭部，當貓咪安靜下來，再用手慢慢撫摸背部;當貓咪安靜的躺下時，用手嘗試去拉拉它的臉，或者用手輕輕從臉頰兩側輕輕往上拉;用手去撓貓咪的下巴，貓咪會舒服的眯上眼睛。

第一種，用一隻手輕輕的撫摸貓咪的頭部。當貓咪靜下來之後，就可以慢慢用手去撫摸它的背部，從頭梳到尾，然後一直重複這個動作。貓咪自然就會覺得非常的舒服。

第二種，當貓咪安靜的躺下時，可以嘗試用兩隻手去拉拉它的臉，這裡需要注意，拉臉並不是真的要把它的臉往外拉，而是輕輕的用手從她臉的兩邊揉過。或者還可以選擇用兩隻手，從貓咪臉頰左右兩側輕輕往上拉。多重複幾次，主子就會覺得很舒服了。

第三種，用手輕輕的撓貓咪的下巴，貓咪會舒服得眯上眼睛。

第四種，可以選擇揉貓咪的腋下。讓貓咪躺下，然後輕輕地抬起它的一隻手，就可以揉到它的腋下了。但如果貓咪不願意讓鏟屎官抬起它嬌貴的手的話，千萬不要強硬來，這樣貓咪不僅不會感到舒服，還會對鏟屎官產生厭惡的感覺。當鏟屎官揉它腋下它覺得舒服的時候，它會直直地伸直它的手讓鏟屎官慢慢揉。

第五種，扯貓咪的肘部，讓貓咪放輕鬆。然後還可以拿起貓咪的手輕輕拉扯揉搓，時不時還可以揉一下貓咪的肉墊，這樣貓咪會覺得更加舒服哦。

第六種，靜靜的遊貓咪的肚子。揉的方法是可以由上往下，或由下往上來回地撫摸。也可以選擇輕輕的劃過哦。

第七種，撫摸貓咪的尾巴。撫摸貓咪尾巴的方法是順著毛髮的方向撫摸，這樣做可以讓貓咪更加的舒服。

第八種，幫貓咪進行一個全身的“馬殺雞”(全身按摩)。相信此時的貓咪已經處於一個完全放鬆的狀態，並且慢慢開始睡著。然後我們的目的就達成了。

投射就是把自己的所思所想，感覺和情感情緒以潛意識中認為別人那裡也是這樣的，繼而把自己的感受想法通過別人投射出來。

我們常常說，別人是自己的一面鏡子，就是說，你看到的想到的別人身上的特徵特點優點缺點等，其實都是你自己的。

那麼迴歸到你的問題，你說怎麼舒緩貓咪的情緒？請問你怎麼跟貓咪核對情緒的？怎麼核對貓咪有壓力的？

如果你說你觀察到的，那麼問問自己，自己情緒需要舒緩嗎？自己有壓力嗎？

提出問題的當時當刻，貓咪就是你意象中的自己，內心的那個自己。你要問問自己發生了什麼？需要什麼幫助？期待誰來疏解你的情緒減輕你的壓力？

量子力學裡大約有一個理念，相似的東西會相互吸引和傳遞的，如果你覺得貓咪焦慮有情緒有壓力，是否可以考慮一下你是否在生態環境中，傳遞給貓咪什麼了？

與其關心如何緩解貓咪的情緒和壓力，不如先好好跟自我對話，好好照顧自己的情緒，緩解自己的壓力。

因為世上除了生死，一切都是小事，而生死都是以自己生死為重，高不高興，快不快樂，都是先以愛自己為出發點的。

你只有在Sunny燦爛的日子裡，才會發覺貓咪即使發威，發脾氣，有攻擊性，也是如此的鮮活可愛，它上竄下跳也是證明了它具有旺盛的生命力，那麼你呢？

此刻是否歲月靜好，心安如水。

祝你幸福快樂！

通過肢體語言可以來判斷貓咪是否感到有壓力

雖然，貓咪是一個優秀的偽裝大師，我們無法知道它們內心的真實感受。但是，我們可以通過貓咪身體的緊張感、瞳孔的大小、耳朵的運動和方向、發聲等等表情和肢體語言，來解讀它們是否感到壓力的資訊。所以，寵主們平時一定要注意觀察和研究自己家貓咪的肢體語言哦。

新的環境，陌生人，其他的寵物，吵雜的聲音，發情期，身體疾病，過分孤獨等等都能造成。

貓需要有一個適應的過程。交流，撫摸，梳毛，逗貓棒，貓薄荷都可以緩解。健康的飲食是關鍵。

當我們人類感到壓力時，有的人可能會傾向於從身邊人的擁抱中尋求安慰。所以，有些鏟屎官就想當然的以為貓咪應該也喜歡這樣，但是，很多時候，貓咪在很恐懼很有壓力的時候是不喜歡被人擁抱的。

而有些新手鏟屎官恰恰就犯了這樣一個錯誤，“看到貓咪很緊張很恐懼，馬上一個箭步就衝上去，試圖抱起貓咪，用自己的擁抱來安慰貓咪。”但是，實際上，這麼做並不會給貓咪減壓，相反的，貓咪可能還會因為主人的誇張動作而變得更恐懼，甚至可能會對主人揮出喵喵拳。

處於高度興奮緊張狀態的貓咪，可能會需要幾分鐘甚至幾個小時的時間才能從高壓狀態下緩過來。所以這個時候，做為主人的我們應該給貓咪一個安全獨立的私人空間，讓貓咪靜一靜，到時它們自己就調整過來了。

它感覺到威脅就會不安

解決方法

1.多在家裡擺放貓爬架

2.使用費力威

3.暫時不要主動去摸它