母乳，是滿6月齡內寶寶最適宜的食物。媽媽們在給寶寶母乳餵養時，看到寶寶“飽餐”後滿足的樣子，一定都甚感欣慰。但是，媽媽們不要以為喂完寶寶，“任務”就圓滿完成了。哺乳之後也是需要注意一些事項的。

要注意正確移開乳頭。很多時候，寶寶在吃奶的時候會睡著，不要讓寶寶含著乳頭睡覺，應該輕輕壓住寶寶的頦部，寶寶鬆口後，讓乳頭滑脫出來，而不是生硬地把乳頭拽出來。尤其是在寶寶長牙之後，如果生硬的拽出乳頭，不僅會讓媽媽感到疼痛，而且頻繁拽乳頭，會使乳頭變細變長，影響乳頭美感。

餵奶之後要給寶寶拍嗝。小月齡的寶寶在餵奶之後直接平放在床上，會出現溢奶的現象，所以媽媽們應該在餵奶之後給寶寶拍嗝。可用手托住寶寶的頭頸部，慢慢將寶寶豎著抱起，將寶寶的頭部輕輕放在媽媽肩膀上，再用手輕拍寶寶背部，待寶寶打嗝之後再放下寶寶。

如有乳汁剩餘，可排空乳汁。寶寶吃夠母乳之後，如果媽媽們覺得乳房仍然有脹的感覺，還有乳汁剩餘，可用吸奶器將乳房的乳汁排空，以減少乳汁淤積，促進乳汁分泌。

張娜 營養學博士

首先要注意飲食，影響奶水的食物不能吃，尤其是韭菜 茴香和辣椒，這三種食物吃了可能會回奶。還有就是對寶寶有影響的食物，我記不太清了，你可以去百度查一查。

你的情緒也很關鍵，為了奶水的質量和產量，儘量保持心情愉悅，不要太激動和生氣。

最後就是要注意個人衛生，比如哺乳後要清洗。。，就是寶寶的飯碗，否則可能導致寶寶得口腔疾病。

1、建議儘快喝上一杯水，水對於哺乳期媽媽很重要哦。

2、熱毛巾擦拭一下乳頭。

餵奶完畢後請記得也要擦拭一下，以防粘上汙垢。

3、輕輕擦拭寶寶的臉蛋嘴巴

寶寶喝完奶後要擦拭他的嘴巴，母乳稍有粘性，乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。如果較多弄到臉上，還容易滋生細菌，容易造成溼疹。

4、餵奶後讓寶寶打嗝

媽媽們喂完奶後，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，也可以讓寶寶坐在母親腿上，掌心弓起輕拍寶寶後背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來後寶寶就不會吐奶或溢奶了。寶寶打嗝了，舒服，睡也睡得香哦。

5、不要逗引寶寶笑

要讓寶寶平靜一會兒。喂完奶如果寶寶有睏意了，要檢查一下尿布是否乾爽，給寶寶換上乾淨的尿布或者尿不溼。使寶寶睡個安穩香甜的覺覺。

6、收集多餘的奶水

媽媽們若產生了多餘的奶水並且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前後都要清洗一下吸奶器，不要讓細菌有可趁之機。

注意：若寶寶含著乳頭睡著了或是母親由於某些原因不得不中斷寶寶吸吮時，可將母親的一個乾淨手指輕輕按壓寶寶嘴角，使*從寶寶嘴中脫出，切不可用力硬拉出來，以免傷害。