腎臟是男性重要的代謝器官，對於男性而言，腎的健康與否直接反應身體素質，尤其事關男性生殖健康。如何判斷腎健康不健康呢？從以下幾個方面就可以判斷。1.頭髮烏黑，不幹枯。2.面板細緻，不油膩。3.耳朵大，聽力好。4.排尿順暢，尿液清澈。5.精神足，記憶力好。

1、看眼睛。男人的腎不好，很多時候會出現浮腫，眼睛幹，如果壓力越來越大之後，就出現青光眼。腎精不足時，還會出現黑眼圈的現象。

2、腰痛。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，腎臟有病時，會感到腰痛。

3、看舌頭。正常情況的時候，我們的舌頭成淡紅色，有薄薄的白苔，如果是腎虛舌體瘦小，舌苔前半部分有苔，舌根上沒有舌苔，或者舌苔並不是舌根部無苔，而表現為乾裂的苔。這種情況 就要注意了。

4、小便功能。如果有的男性年紀輕輕，竟然有夜尿，次數多。這種情況都屬於小 便功能有問題，也是腎虛的表現。

男性可以從以下身體器官，判斷健不健康。

1、看舌頭

正常情況的時候，我們的舌頭成淡紅色，有薄薄的白苔，如果是腎虛的話，舌體瘦小，舌苔前半部分有苔，舌根上沒有舌苔，或者舌苔並不是舌根部無苔，而表現為乾裂的苔

2、看眼睛

男人的腎如果不好，會出現浮腫，視線也會模糊，而且睡眠不會好，失眠多夢，精神渙散。

當腎虛嚴重的時候，眼睛就會出現幹，酸，澀，出現黑影等情況 。

要知道自己腎功能的好壞不妨自己先來個初步判斷：腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。另外，一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎功能出現了問題，應及時就醫。