吃辣過多的人，很多人也會急急來杯冰水，但其實這個方法可能帶來反效果，辣上加辣。

吃辣難受怎麼辦呢？下面流簡單說一下緩解辣的方法。

吃辣過多的時候可以喝茶和白開水。像綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。降火，也可以去油膩。特別是綠茶的清火去膩效果最佳，除了促進胃液分泌，幫助消化之外，還可直接帶走腸道中的多餘油脂，起到清理腸胃的作用。

吃完可以喝杯酸奶或牛奶，解辣清熱。餐後宜多吃含鞣酸、纖維素等物質的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，滋陰潤燥。像蘋果、梨、香蕉、山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。

糖水，醋。吃辣時有人急速來杯冰水並不可取，可能會帶來反效果，辣上加啦，其實，吃辣後來杯糖水有助中和辣味，是很好的解辣之法。

吃辣椒一定要吃新鮮得辣椒，還有要看個人體質，分人吃辣椒，對了還有一點事氣候得原因，南方人就喜歡吃辣椒，氣候潮溼， 北方相對於會少一點，所以這也很重要。吃不吃辣都要注意自己的身體健康。

我也是很愛吃辣椒的，無辣不歡者，不過我基本沒有吃到像你說的這樣的情況發生，我不會喝辣椒湯的。

辣椒適當的是確實能夠開啟食慾，不過過量的話會讓腸胃不舒服。腸胃不好的人還是少吃或不吃，看你說的我想你應該平時也經常吃，應該腸胃沒問題。我想應該是一下子吃的超過平時的量導致，胃黏膜受損傷引起來的。我吃多腸胃到沒什麼事情，就是因為有痤瘡會不舒服，不過過個幾分鐘就沒事了。你這樣的刺激感，我到還未有體會過。

我就分享我自己用的方法吧！

1、會吃水果和蔬菜（香蕉、蘋果、梨、黃瓜、西紅柿）這一類的，可以降低辣椒帶來的火氣，因為這些是溫性和寒性的可以有利的緩解腸胃的火辣感。

2、喝酸奶或牛奶，慢慢的喝可以讓腸胃能夠有個緩解的作用。

3、直接喝醋，醋是酸的可以刺激腸胃分泌胃酸能夠把辣椒的灼傷很好的帶出緩解。

希望這些方法能夠幫到你！以後吃辣椒不要喝湯，不是因為辣，而是這樣的湯不健康，很油膩。長期飲用會容易引起三高的，辣椒可以吃是為了爽享受辣椒帶來的味蕾，不能夠讓這種享受給我們帶來的是痛苦，就得不償失了！

，記得上次吃冒菜，可把我辣的難受，彆著急，吃了辣的以後怎麼辦呢？

這個根據我的經驗，我有以下幾點辦法；大家看一下

吃了辣椒以後受不了的時候，請往下看

1.喝醋，但是不要嚥下去，而是含在嘴裡，這樣能緩解辣椒的味道

2.漱口，爬在水龍頭漱口，也是一個有用的辦法

3.冰的飲料，這樣辦法不錯，你可以試試

4.冰塊.=效果和第三個差不多。

如果吃到非常辣的食物，有兩種情況，一是嘴巴會火燒火燎的，此時含點兒涼水或冰水可緩解；如果辣已經刺激到胃部難受了，此時喝牛奶或酸奶是最好的解決辦法，因為它可以保護胃黏膜，免受進一步刺激。