入冬以後，氣候更加乾燥，氣溫低，很容易引起流感等疾病。

喉嚨發癢實際上是一種非常常見的症狀。 如果不是由嚴重的肺炎引起的，那麼一般來說能夠自愈或者吃藥壓制下去。 如果您長期喉嚨發癢和咳嗽，則可能會患上慢性咽喉炎，您需要多加註意。

慢性咽炎是一種長期反覆發生的慢性感染，會引起咽部瀰漫性病變。 咽部的粘膜經常發炎，並出現喉嚨發癢和咳嗽的症狀。 慢性咽炎喜歡纏住成年人，病程比較長，症狀很頑固。 透過服藥抑制它更加困難。

●多喝水。陰虛體質者對水的需求量很大，需要多喝水，而氣虛和陽虛的人則不需要喝太多。可以透過尿量來判斷您的飲水量是否合適。尿液呈淺黃色時，深黃色表示飲用水嚴重不足，白色表示尿液過大。

●少說話。如果您有這種感覺，那麼說嗓子更酸，嗓子發癢，咳嗽就更不舒服了。當水在口腔中蒸發得更快時，很容易引起喉嚨乾燥。因此，少說話也是預防慢性咽炎的好方法！

●戴口罩

出門時要戴好口罩，以防止灰塵，浮渣，花粉進入嗓子，引起咳嗽。同時，應該做好口腔衛生，在早餐和晚餐後刷牙，並糾正不良的口腔呼吸習慣。

●受不了。如果您不能忍受瘙癢和乾咳，可以在醫生的指導下使用一些止咳藥（例如右美沙芬），但是許多患者應謹慎使用中樞咳藥。這種作用可能會影響痰液的排出。

2.舌根運動法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，可採取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次嚥下，早晚堅持各做一次。

3.含生大蒜治咽喉炎

患咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。

4.按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。

5.核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。