這個大概是令很多寶媽非常頭疼的問題了。那麼寶寶不愛吃飯到底怎麼辦呢？

第一，在寶寶吃飯之前不要給寶寶吃零食或者喝其他飲品，讓他空腹進食，飯前也可適量運動一下。

第二，確定寶寶是不愛吃飯還是不想吃，比如說飯菜不合胃口還是怎樣，不要每天給寶寶吃重複的食物，可以每天變著花樣吃。比如說早餐，今天如果吃粥，那麼明天可以試著吃麵條，後天吃水餃這樣子。給寶寶不一樣的感覺。以此類推午餐晚餐也可變花樣。

第三，要看看寶寶是不是缺鋅哦，尤其是夏天，可以適當給寶寶補鋅。

第四，可經常給寶寶按摩，圍繞著寶寶的肚臍順時針按摩1－2分鐘，助消化。也可以經常按寶寶小腿外側足三里穴位，這樣也可以助消化的哦！

三歲寶寶不愛吃飯，首先家長應該意識到，家裡零食是不是太多，孩子如果零食吃多了，正餐肯定就吃不下了！所以，帶小寶寶不要把家裡零食堆著吃，最好不要買零食吃！還有那些飲料，除了平常喝點牛奶酸奶，什麼乳酸菌飲料一概不要買！喝多了也不餓！對身體百害而無一利！

如果這些問題都沒有，那就是飯菜不合口味！三歲寶寶可以給他蒸雞蛋，或者肉沫蒸蛋！可以把基圍蝦去皮剁成沫，做蝦滑，做一鍋清湯把蝦滑放進去，放點青菜，又鮮又嫩！

總之，可以想著法子做很多美味，百度搜索一下各種適合寶寶吃的美味的做法！只要媽媽用心了，寶寶肯定會愛上吃飯的！加油哦！

寶寶吃飯是正常的生理需求，家長對寶寶的餵養有不良的飲食習慣，就會造成寶寶不好好吃飯。所以對於三歲的小朋友，一般建議養成相對規律的進餐習慣。如果正餐不吃，就儘量不給寶寶零食。因為每次不好好吃飯，後面都有零食，寶寶就不會認為吃飯是非常重要的事情。注意給寶寶餐食經常變換花樣，吸引寶寶注意力。設立適合就餐的環境，不得邊玩耍邊吃飯。再有應提供寶寶喜愛的餐具，也會增加寶寶進餐的興趣等。