我是從小偏黃屬於比較容易晒黑的體制，但這種體制很好的一點就是，不容易過敏。現在看看以前的照片，不堪回首 ～

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✔️內調➕外養一個都不能少，白成一道光

【果蔬篇】

1⃣️火龍果➕蘋果

2⃣️奇異果➕蘋果

3⃣️西紅柿➕聖女果

：首先果蔬裡含有超多的維A 維C 堅持喝一個月就可以明顯感覺到變瘦和每天排～也會規律很多 面板會變得很通透～

【內調】

1⃣️美白丸

2⃣️抗糖丸

：過多的糖分攝入會讓面板變得鬆弛發黃還容易長胖 喝奶茶或者高糖的食品後吃抗糖丸會排出體內多餘的糖分！我有吃日本的pola美白丸 膚色真的變亮了許多

【磨砂清潔】

1⃣️磨砂膏

2⃣️清潔面膜

3⃣️溫水

除了臉部需要定時清潔外 身體也需要每週一次磨砂膏 讓身體多餘的角質去掉 這樣也可以讓我們的肌膚越來越亮 但是做完清潔後必須讓肌膚喝飽水～ 清潔時讓產品在我們清潔的地方打圈 可以幫助我們肌膚去除黑色素！

【身體美白】

：每次洗完澡最享受的就是去擦身體乳。特別是趁著面板還開啟的狀態效果是最好的。擦完過後可以區域性使用美白身體乳，含有果酸類的。可以幫助我們去除黑色素，但是白天一定要做好防晒。連續堅持三個月，一定會有效果。

【防晒】

1⃣️物理防晒：黑膠傘、SPF防晒、防晒帽、防晒衣

2⃣️化學防晒：防晒霜、防晒噴霧

：都說紫外線是我們變老的催化劑，所以出門一定要擦防晒，並且防晒裝備一樣都不能少！而且一年四季都要做好防晒，要隨身攜帶防晒噴霧。不要心疼厚塗不然會加速面板衰老！！！

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美白，是一個長期的過程，不要操之過急。眼看要到了露，胳膊露腿的季節 小姐妹們行動起來吧！我們一起養出牛奶肌膚‍♀️