男人到中年就會油膩的原因很多，有生理因素與社會因素，更重要是難以對抗的心理因素。

作為80初生人的筆者，接下來我就從心理因素、社會因素和生理因素三個角度，重點分析一下為什麼大部分男人到中年就容易油膩？

首先是心理因素:無論男女，步入中年，最可怕的心理狀態就是開始放棄自己。

確實，無論男女都可能會有一種心態，就是當步入中年後，明顯感覺自己已經不再年輕了。

這種心態可能源於多方面，由於中年人正處於人生中生活壓力的高峰期，真正的上有老下有小的生活現實，讓很多人感覺喘不過氣來。

每天疲於奔命的應付從家庭到事業工作中的形形色色的人，如果不懂得自我調節與放鬆，那心理上是很容易出現衰老疲憊的。

在心理因素這個點上，筆者能給出的建議就是，無論怎樣都要在每天的生活中給自己留一點點私人的空間與時間。

每天留出的那一點點空間與時間給自己，其實也就意味著沒有放棄自己的愛好、或者沒有放棄對生活美好的憧憬。

其次是社會因素:中年人的自我社會定位有時比年輕人更迷茫

眾所周知，現在的國內職場越發的在年輕化。其實，年輕化本身不是問題，但對一部分中年人這可能就是大問題。

尤其是今年受疫情影響，很多行業或公司可能都會面臨洗牌、裁員甚至重組。而這種行業或者公司的動盪，首先受影響的可能就是中年人。

而針對這方面，筆者能夠給中年人的建議，就是“人到中年，更加要懂得未雨綢繆”，那怎樣做叫未雨綢繆呢？

就是讓自己能夠有一份副業，可能很多人過去沒想過有副業，但我相信，只要大家想到需要給自己找一份副業的話。當下的中國社會，還是可以給大家提供一些選擇和選項的。

總之，中年是最不應該讓自己陷入財務被動狀態的年齡，這一點非常重要！但那些讓自己陷入財務被動的中年男人，油膩的可能性也就會更大了。

最後是生理因素:隨著年齡的增長，人身體的代謝率確實會下降，所以，要開始及時的鍛鍊與保養。

很多人可能知道上面這個大叔，如果不說年齡，大家應該覺得他三十幾歲最多四十歲吧，可現實是他已經50歲了。

他叫ChuanDo，是新加坡一名攝影師，他拍過的大咖包括Rita Ora、Amanda Seyfried、劉雯和各種男模。

都說顏值不夠身材來湊可本身顏值就高，再加上完美身材與成熟的年齡，完全把小鮮肉們PK下去了。

他怎麼獲取的凍齡祕訣？其實，他的祕訣很簡單

堅持運動每天不管多忙，都會抽出時間去健身房。這個年紀還有這麼好的身材，當然離不開背後的汗水。

歲月無情，但自己的態度也很重要。他並不覺得自己年齡大就要過年齡大的生活。50歲又怎樣？照樣能活出20歲的樣子。堅持鍛鍊，付出的汗水和努力都不會白費，身材的輪廓就是最好的證明！

很多人不在乎運動，事實證明，年齡越大運動和不運動的差異就會顯現出來。

這位50歲的大叔活成了你最想要的樣子其實，小編最後想說，其實你也可以的！

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女人步入中年，為了保持“少女感”，抑或是為了保持魅力謹防老公出軌，花錢保養面板，運動保持身材，拼了命地與年齡做鬥爭，不願把自己歸入“大媽”行列；而中年男人倒是毫無危機感地任由自己像是一塊融化了的豬油般癱軟油膩下去，從這點來說，“中國男人都配不上中國女人”這句話還是有論據的。

哪怕是一些過去曾頗為欣賞的男性，步入中年，也逐漸拖沓油膩起來。

所以對女人來說，很殘忍的一件事是突然偶遇已是中年的初戀男友：你很難把這個身材油膩氣質猥瑣泯然眾人的中年男人跟曾經大學校園裡的翩翩少年郎聯絡起來——這竟是我當年愛的那個男人？！

除了身材上的油膩，更讓人無法忍受的是精神上的油膩。

去年那個微博上小有名氣的中年男人發微博說：“作為一個有點兒閱歷，有點兒經濟基礎的老男人，除非是不想，否則真心沒啥泡不上的普通漂亮妞兒。或者說睡上也行。”還真不是，姑娘們愛的是帥大叔，不是醜師傅，別以為年齡到了大叔級別，就自帶迷妹吸附屬性了。然後今年又有中年男人恬不知恥地寫了篇公號文《沒有姑娘的飯局，還能叫吃飯嗎？》，開篇即說“如果沒有女人，再葷的飯局也都是‘素局’”，言下之意中年男人的飯局是一定要有年輕姑娘當下酒菜的。“自以為是的內涵，不以為意的下流，習以為常的油膩”用來形容這樣的中年男人真是很貼切的。

其實大約是能猜到那種心態，曾經也都是一窮二白的謙卑少年，也經歷過多年來的努力和積累，房子車子老婆孩子都有了，事業小有所成但也很難再有突破。一眼望去，未來沒什麼可值得期待的，哪怕再努力，也實在難得更多的回報。身體新陳代替減緩了，體力精力大不如從來，腰圍粗了，效能力下降了，家庭生活也早如一團死水乏味無趣，夫妻互看不順眼，一望無際的未來裡，全都是下坡路。

失去希望是可怕的，他們開始變得無所謂，開始不體面，不自省，不害臊，他們瞧不起比他們年紀小出道晚的男孩子，又企圖以成功人士的姿態談人生談理想哄騙涉世未深的年輕小姑娘，然後再在酒足飯飽之際拿來吹噓炫耀“別看我這把年紀了，說實話，什麼樣的姑娘我沒見過。”

再沒有比這更令人倒胃口的男人了。前面說了這麼多油膩的中年男人，那麼不油膩的長什麼樣？反過來就是了。

多打球多運動，保持身材不要胖，一胖毀所有，一胖就顯得油膩。多看書多學習，保持好奇心與探索的熱情，不要麻將桌前一坐一天，也不要流連於酒桌飯局。不要戴手串，不要金鍊子，不要大褲衩，不要口出狂言，不要以為有錢就是體面，最重要的是，不要對未來失去希望。

祝每位中年男性的襯衫永遠潔白平整、身材永遠挺拔。"

自從講求男女平等以來，不但在社會地位，稱呼調侃上也可一較高低了。

以往聽得多的是對女性諸多不屑稱謂，比如，年少的女性，被稱為“小丫頭片子”；人到中年，總是被戲謔為“三八”、“更年期”。

為什麼很多男性一到中年就難逃“油膩”？今天終於明白了！

鮮少聽到對男士有什麼不雅稱呼，隨著網路的普及，男性也出現了許多讓人啼笑皆非的稱呼，比如年少時形象好的叫“小鮮肉”，人到中年不注意形象，就會被稱為“油膩大叔”。

油膩大叔？聽到這個詞，湧入你腦海的印象是什麼呢？

人者見人，智者見智？但總而言之，絕對不是一個褒義詞，裡面似乎摻著那麼一點不以為然的“貶意”……

如果要給到一幅典型代表的肖像畫的話，我臆想中大概有幾分如下的樣子：

上部：

髮際少，甚至可能會有點小禿頂，腮幫鼓起，富態十足。說起話來，侃侃而談，搖頭晃腦，同時手指配合著做出各種“氣吞山河”小動作；

中部：

臂膀腰圓，挺著啤酒肚，走起路來搖頭晃腦，比較適合穿寬鬆休閒裝，小西裝對他們來說，會有一點違和感；

下部：

沒事翹著二郎腿，不時微笑，閉眼，點頭，然後轉頭一笑；

哈哈，看上去是不是有點典型中年男人的特徵，純屬開心一笑，大家不必當真。

其實大叔油不油膩，與外貌並不是必然相關，更多的是由內而外表現出來的一種狀態。

所謂油膩之人，一般處事圓滑，對人對事有一番固有調調，而且喜歡以此調調灌輸及己及人，與之呆久了，那幅指點江山，煞有其事，讓人有點“不勝其煩，敬而遠之”之意。

那是不是所有中年男性都難逃油膩呢，其實不然。

在我看來，有以下幾點特徵，就可以遠離“油膩”

1）整體面貌清新整潔，眼神自信坦蕩，對人對己懷有一份善意。

這種人既使發福發胖，但是無論如何我們也捨不得稱其油膩的。

比如香港TVB的歐陽震華，人送外號：歐陽胖胖。

在螢幕上一直都是胖乎乎的形象，但與油膩好像不太沾邊，因為他成熟善良脾氣好，笑容燦爛，天生的幽默感，讓人看一眼就快樂起來。

2）形象上清瘦，乾淨利落，長身而立。

如果一個人，到了中年，保有良好的體態和氣質，對於一個嚴於律己的人，我們只有欣賞的份，哪敢稱油膩呢。

比如，人氣頗高的王勁鬆老師，就因為獨特的氣質吸引了很多人。

3）謙虛自律，待人處事保持嚴謹認真態度，從不誇誇其談。

比如，陳道明，就是我一直都很喜歡的實力派老戲骨，出現在熒屏中，永遠都是一幅氣定神閒，泰然自若的樣子。

為人低調，不但生活中嚴於律己：愛妻、顧家、滴酒不沾；而且各方面成績斐然，才華橫溢：琴棋書畫樣樣精通、飽讀詩書，既使是拿獎拿到手軟，他也只是謙虛地說他只是個戲子。

4）尊重他人，特別是女性，對人對己保有一顆平等心態。

比如，清華才子李健，在接受採訪的時候，談了他對中國女性的理解，他認為女性的力量是“容易被刻意忽視的”，認為“女性永遠付出比男性多”以及“在人格路上，中國男性普遍比女的要略遜一籌”。

他尊重別人，言談舉止不高人一等，必然也會得到別人的尊重和喜愛。

人到了一定的年齡，經歷得多，見得多，難免喜歡以過來人的身份指點江山，揮斥方遒，自以為沉舟側畔千帆盡。

其實往往尊重別人，保持謙遜學習習慣和態度的人，必然能通透的待人待己，雖然也許他的年齡已到油膩之時，但是他們的精神狀態卻一直保持學習和進取，可謂油而不膩了。

我覺得油膩是一種感覺，就是吃起來香，說起來有點厭惡，看起來有點討厭，摸上去有點難受，聞上去不鹹不淡沒有什麼特點，總之就是一種不討人喜歡的年齡段。

當然是因為壓力呀！和花生榨油一樣，壓力越大越油膩

花生剛摘出來也是脆生生的，時間長了就出油

後來有了壓力也就油膩了

再然後就剩下渣了

好了，不說了，請老公燒烤喝啤酒，減輕油膩感去

其實油膩大叔，不僅僅是指外表吧，最主要還是指心理方面。現在自己也走在大叔的路上，我相信現在大部分大叔外表都已經不是那麼油膩了。只是事情經歷的越多，心態會發生變化，有小部分人正常看不出來，但是內心已經很油膩，再發展可能就是變態吧。

心態很重要，我感覺油膩的中年大叔是青年也油膩。 不妨讀讀書，探討探討文學 。

長亭外，古道邊，芳草碧連天。

晚風拂柳笛聲殘，夕陽山外山。

天之涯，地之角，知交半零落。

一瓢濁酒盡餘歡，今宵別夢寒

這個說得有點籠統了。人到中年是有很多人由於飲食方面不注意，而代謝率又低造成肥胖。但還有一部分人基因關係或熱心體育鍛煉，你見過跑馬拉松的人有幾個胖子。

先來了解一下。“油膩”是什麼意思？

作為網路語的該詞，通常可以理解為形容某人活的不清爽、不體面、不優雅。關於該詞最常見的兩個相關片語，一個是飯圈中常見的“油膩小生”一詞，常常形容一些油頭粉面，很愛耍帥，讓人有點膩味的小鮮肉。另一個詞就是最近很火的“中年油膩”一詞，多指代那些油腔滑調，世故圓滑，不修邊幅邋遢不堪，沒有真正的才學和能力又喜歡裝逼吹噓的中年人。

人到中年，鬥志不如從前，不在激情，沒有雞血，常常用順其自然自我安慰。慢慢地，贅肉橫生，思想生鏽，丟失了戰鬥力，不思進取，得過且過……

不要說男人到中年就開始“油膩”，不能用一個詞來界定一群人。尤其是“油膩”這麼個聽起來有點噁心的詞。那些奮發有為、勤勤懇懇的社會中堅力量都給忽視了？

知道“油膩”這個詞很長時間了，真不知誰這麼有才，用這麼個詞語來形容人。放到食品上都糟蹋了那個食品，竟然把它放到了人身上。

人都有迷茫的時候，無奈的時候，無所適從的時候，你們眼中的“油膩”對這些人來說或許是一種妥協，是一種偽裝，是一種證明自己存在的方式。

中年“油膩”，老年就不“油膩”了？看透了生活，依然熱愛生活的人很多，只不過各有不同罷了。

希望所有人一生永不“油膩”。