可以的,豬蹄營養豐富,含多種膠原蛋白,具有養顏、抗衰老的保健作用,為此,人們把豬蹄稱為“美容食品”。
滷製方法:
配料:
豬蹄1個 、 姜2小塊、蔥5根、蒜1頭、料酒3小勺、生抽2小勺、腐乳2小塊、冰糖30克、八角3粒、香葉2片、幹辣椒2個、桂皮1小段、陳皮1片、羅漢果半個、香菜1棵
步驟:
1.將豬蹄洗淨,砍成大塊,放入滾水中氽燙一下
2.撈出豬蹄,沖洗乾淨,瀝乾,放入料酒、生抽、腐乳,混和均勻,醃製1小時
3.炒糖色。炒鍋放油、冰糖,中火,用鍋鏟炒開,顏色接近棕紅色、有泡泡冒出時,關火,放入豬蹄,快速翻炒,讓糖色均勻裹在豬蹄上(這時關火,能避免糖色在最後階段焦糊,而且油溫很高,減少飛濺的油星)
4.開火,放入薑絲、蔥白、蒜瓣,把豬蹄翻炒至金黃色
5.將豬蹄倒入電壓力鍋,加入小半碗熱水,放入薑片、蔥結、蒜瓣、醃製豬蹄的醃料以及裝有八角、香葉、幹辣椒、桂皮、陳皮、羅漢果的滷料包,選擇“肉類”鍵,約20分鐘,豬蹄的軟爛程度正好
6.待壓力鍋自動放完氣後,開啟蓋子,連汁帶肉倒入炒鍋裡,大火收汁(不要收太乾)
7.關火,裝盤
8.撒點蔥花、香菜點綴即可
可以的,豬蹄營養豐富,含多種膠原蛋白,具有養顏、抗衰老的保健作用,為此,人們把豬蹄稱為“美容食品”。
滷製方法:
配料:
豬蹄1個 、 姜2小塊、蔥5根、蒜1頭、料酒3小勺、生抽2小勺、腐乳2小塊、冰糖30克、八角3粒、香葉2片、幹辣椒2個、桂皮1小段、陳皮1片、羅漢果半個、香菜1棵
步驟:
1.將豬蹄洗淨,砍成大塊,放入滾水中氽燙一下
2.撈出豬蹄,沖洗乾淨,瀝乾,放入料酒、生抽、腐乳,混和均勻,醃製1小時
3.炒糖色。炒鍋放油、冰糖,中火,用鍋鏟炒開,顏色接近棕紅色、有泡泡冒出時,關火,放入豬蹄,快速翻炒,讓糖色均勻裹在豬蹄上(這時關火,能避免糖色在最後階段焦糊,而且油溫很高,減少飛濺的油星)
4.開火,放入薑絲、蔥白、蒜瓣,把豬蹄翻炒至金黃色
5.將豬蹄倒入電壓力鍋,加入小半碗熱水,放入薑片、蔥結、蒜瓣、醃製豬蹄的醃料以及裝有八角、香葉、幹辣椒、桂皮、陳皮、羅漢果的滷料包,選擇“肉類”鍵,約20分鐘,豬蹄的軟爛程度正好
6.待壓力鍋自動放完氣後,開啟蓋子,連汁帶肉倒入炒鍋裡,大火收汁(不要收太乾)
7.關火,裝盤
8.撒點蔥花、香菜點綴即可