因為你肚子上肉多，所以儘量穿深色系列衣服，而且衣服不能貼身，要稍微寬鬆，程度是不顯出肚子輪廓為適合。

下身可以選擇比較寬鬆的休閒褲或者運動褲。搭配休閒皮鞋，運動鞋都可以，只要上身能把肚子掩飾了，整個人就不會顯得太胖。

你好，肚子肉肉的話儘量選擇高腰褲子或裙子，把腰線往上上提，蓋住肚子，可以選擇高腰直筒褲，高腰半身裙，胳膊肉多可以選擇微喇短袖，泡泡袖，或者一字肩，這樣搭配起來整體就拉長不顯肉肉了，個人拙見 請參考。

有肚子和胳膊肉肉的話首先我們要學會揚長避短，最直接簡單的辦法就是遮起來；再有，選擇有圖案的服裝+純色服裝的搭配；那麼我們來看看如何搭配搭配好看吧~

切忌選擇緊身衣袖的上衣，有小肚子的話那麼可以選擇腰部寬鬆一點的上衣或者A字形的衣服。

1.比如選擇長袖上衣，可以輕鬆遮住手臂肉肉，下裝搭配高腰A字半身裙，記住裙子一定要選擇高腰款，再有，裙子面料選擇稍微硬質一點的為好，切忌選擇彈力修身型。

下面左圖中的墨綠色的高腰個性半身裙，腰間自然垂感，面料硬質感，看著寬鬆就會有遮肉的效果，上衣是一件橘色寬鬆印花長袖襯衫，很好的把手臂肉肉蓋住。右圖中的緊身A字半身裙相對來說就適合沒有小肚腩的人穿了。

2.左圖中的娃娃領格子喇叭袖襯衫+寬鬆休閒小腳褲的搭配也同樣適合有手臂和小肚腩的妹子穿，比起右圖中的上下裝均為緊身彈力要遮肉的多，還可以輕鬆打造文藝耐看氣質。3.揹帶褲在時尚界被推了個遍，不僅可以賣萌裝嫩，在遮肚子肉肉這件事情上也是名列前茅了，同時，手臂有肉肉就可以內搭中袖、寬鬆短袖T恤或襯衫上衣，還能這麼遮。

4.夏季冬季也能任性搭出各種時尚風格，如左圖中的夏裝：卡其色高腰牛仔揹帶裙+黑色簡約字母款寬鬆T恤+小白鞋；右圖中的秋冬裝：寬鬆字粉色格子毛衣+白色網紗半身長裙+白色短靴，即能很好的隱藏手臂和肚子肉肉，也能搭出獨特小姐姐氣質。

也就是如果上衣是有圖案花色的上裝，那麼下裝建議選擇純色來搭配，如果上衣是純色系的，下裝就選擇有圖案花紋的來搭。

1.如下圖的小姐姐所選的綠色格子喇叭袖長袖衫，搭配一條墨綠色百褶蓬蓬長裙，這種輕鬆遮肉技能get了嗎？2.這件是粉色碎花襯衫+純黑色高腰A字小百褶裙，這樣視覺上會被漂亮的服飾轉移，就會起到遮肉的效果啦。

3.經典淺色條紋圓領T恤+灰綠色卷邊牛仔闊腿短褲，活力滿滿，清清爽爽~